什麼原因導致不安全感?不安全感與我們交往的人設定的標準有關，比如我們的家人、朋友、同齡人，以及可能合理或可感知的社會期望。當我們把自己和別人比較時，就會產生不安全感。當以消極的方式感受到與他人不同的結果，或覺得自己沒有達到我們“應該”達到的標準時，它們就會出現。當意識到自己和他人之間的差異時，不安全感就會產生，不管是自己還是別人指出的。例如，一個孩子在學校操場上因為比同齡人肥胖而被嘲笑，他可能會對自己的體重和身體感到不安。 不安全感：對心理健康的影響似乎我們都會在生活中的某個時刻與不安全感作鬥爭，無論是與我們的身體特徵有關，比如禿頂、身材肥胖、戴眼鏡、長很多青春痘，還是與我們不太顯眼的東西有關，比如我們的經濟狀況、教育、工作或感情狀況。由於感覺不安全似乎是人類經歷中不可避免的一部分，我們需要瞭解如何處理它。我們很多人都試圖隱藏自己的不安全感。我們努力向別人隱藏我們的不安全感，以避免當我們的不安全感顯露出來時，我們預期會受到的評判。例如，一個對自己的體重沒有信心的人可能會穿寬鬆的衣服來隱藏自己的體型。隱藏我們的不安全感是徒勞的，因為它們只是暫時的“解決辦法”。“通常情況下，我們無法百分百地隱藏自己的不安全感，即使我們可以，也會很累。”克服不安全感的長期解決辦法是自我接納。當我們接受真實的自己，我們就能擺脫不安全感，因為我們不再在乎別人是否會評判我們。當我們練習自我接納的時候，我們經常發現大多數人不會評判我們，那些評判我們的人也不重要。相關內容：薇安生活館下班後焦慮：為什麼我們回到家時會感到壓力
