香港人習慣護膚，但塗上許多護膚品面上依然千瘡百孔，但不一定代表護膚品出問題，可能是沒有對症下藥。暗瘡成因大多源於毒排欠佳，但毒從哪裡來？ 其實油脂分泌減少是主要原因之一，但為何有些青春少少堅持不化妝也依然皮光肉滑？偶爾生暗瘡情況屬普遍，但有些瘡用盡許多方法依然存在，甚至愈治愈惡，這原來是每天日常生活留下的禍根，如壓力、飲食和習慣。近年開始流行中醫以暗瘡位置觀照身體健康狀況的體質調整方法，我搜集了一些中醫資料，大家不況都留意一下，看看有否改善吧！ 額頭暗瘡VS肝臟： 病徵：五臟當中，心主理人體的神志和血脈功能，若雜念太多會出現難入睡、多夢、過早醒來等問題，亦阻礙氣血運行，引發心悸、胸悶、氣短等症狀，容易令人偏激、偏執，造成額上肌膚不斷出現毒瘡。 成因：中醫認為，額頭反射的位置是肝，如額頭不斷長出大小暗瘡，代表肝臟經不能負荷過多毒素。其實夜睡、長時間熬夜都會令肝臟失調，城市人喜在晚上11時後才睡，毒素就在這時積聚下來，造成心火和血液循環問題。心理方面野心大，壓力大，脾氣差，高估自己能力；或不懂拒絕常接受額外工作；或容易斤斤計較，容易將小事在心上。工作小心眼，但生活卻流於粗糙，而引致心火旺盛、心火上炎。 建議：早睡早起，多喝水。10至11時睡覺，讓腦中的退黑激素處理失衡的神經系統。要知道深層睡眠才可讓肝臟進行排毒。中醫研究發現，長期過度勞心勞力額頭常會長瘡。這些人想冶好瘡，應作三種養心鍛煉。 例如：清晨或傍晚天氣涼爽時做一些輕鬆運動如緩步跑、瑜伽等，時間約20-30分鐘。如果覺得勞累或身心疲乏，盡量到戶外活動，公園、海邊、樹林等隨涼通風的地方，注意免將工作情緒拉得太緊，改變多憂慮的生活習慣；及培養喜歡的嚐好可陶冶性情，放鬆心情。 鼻翼暗瘡VS胃： 病徵：消化不良，血液循環更差，經常便秘和胃氣脹。 成因：不一定因為油脂分泌旺盛，可能平日飲食太重口味以至胃火過大。 建議：少食刺激食品如火鍋、冷凍食物、甜品、辣味等，減少吃含有激素的肉類，以免刺激胃液分泌過多荷爾蒙，使胃酸和感官神經系統的火量加劇。飲食以微暖溫度為佳。 唇周暗瘡VS腸： 病徵：便秘或腸熱。 成因：吃了太多辛辣、油炸食物；也可能是使用含過多氟的牙膏所致。 建議：飲食以清淡為主。 印堂暗瘡VS心臟： 病徵：經常出現心悸、胸口悶。 成因：雙眉中間的暗瘡最不能輕視，可能是因為心臟力量減弱。 建議：保護心臟，勿做太劇烈運動，遠離煙酒和刺激，增加睡眠時間，同時找心臟科專家諮詢，固本培元。 左臉頰暗瘡VS血液迴圈： 病徵：左臉長瘡 成因：身體處於悶熱當中加上燥熱體質，令肝氣鬱滯，壓力過大致左邊毒瘡產生。血液排毒能力低，可能是肝臟或是血液循環出現問題。 建議：加強血液循環，注意作息時間，保持心情愉快，吹清涼風，不要讓身體處於悶熱環境。多到戶外活動，吃涼血食物如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等，要懂得減壓，提醒自己要放鬆心情。 右臉頰暗瘡VS肺： 季節性瘡 秋天 病徵：右臉長瘡 成因：右臉瘡是肺部有炎症的反映。如肺火上升、喉嚨乾燥、痰多、乾咳，應留意一下右臉瘡。 建議：少食致敏食物如芒果、芋頭、海鮮等，可紓緩呼吸道、氣管、支氣管、肺部不適。吸煙多的人臉頰容易出現腫脹，這是皮膚缺氧氣的訊號。 太陽穴痘VS膽囊： 病徵：膽囊加重負擔，令膽汁分泌不足引致額側太陽穴 長瘡。 成因：長期處於緊張狀態、吃飯狼吞唬嚥、常吃高油脂 食物。 建議：夏天汗水多太陽穴瘡容易惡化，每天一杯苦瓜汁是最快捷的紓緩方法，或食用如黃瓜、冬瓜、青瓜等都能吸收油脂。若太陽穴附近出現暗粒，顯示進食過多加工食品。 下巴長暗瘡： 成因：婦女—下巴瘡直至月經結束時才消失，主要由於體內激素分泌非常旺盛，內分泌失調引起。 從現代醫學角度，下巴瘡多由雄性激素分泌過盛所致，不過食用現代基因改造或速生家禽，會加劇激素失衡情況。而服食過量補充品會抑制自身分泌，造成雌、孕激素等激素間失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜移位、息肉，甚至乳 腺癌、子宮癌等重症。 太陽穴 VS 膽囊： 病徵：膽囊加重負擔，令膽汁分泌不足引致額側太陽穴 長瘡。 成因：長期處於緊張狀態、吃飯狼吞唬嚥、常吃高油脂 食物。 建議：夏天汗水多太陽穴瘡容易惡化，每天一杯苦瓜汁是最快捷的紓緩方法，或食用如黃瓜、冬瓜、青瓜等都能吸收油脂。若太陽穴附近出現暗粒，顯示進食過多加工食品。 結論：原來暗瘡生長的位置，其實係向你身體發出警號。大家都可以參考以下資料，看看能否改善吧！
