玩電玩，看動漫，打遊戲，手機已經成了青少年最喜歡的消遣方式之一。專家表示：“當孩子在玩電子遊戲時，大腦中的多巴胺水平會迅速增加。在孩子身體分泌多巴胺的同時，他們的大腦也會大量分泌去甲腎上腺素等其他物質。這些物質能讓人產生愉悅感和成就感。”當孩子不能玩電子遊戲時，家長可以向他們解釋，如：“這是一個遊戲，我們要用這款遊戲完成作業。”或者說“這是一個益智的遊戲，我們可以通過玩這個遊戲鍛煉邏輯思維能力。”讓孩子明白：你並不是不能玩這個遊戲，而是在做其他事情。讓孩子明白你並非是故意拒絕他，而是想和他一起解決問題。當孩子聽懂了這些後，就會停止哭鬧或對遊戲產生興趣。如果你發現孩子已經開始頻繁玩電子遊戲了，就一定要限制他玩的時間。打不開遊戲時1.對電子產品產生強烈的依賴感，這是一種很危險的行為。專家指出，在現代社會中，電子產品已經成為青少年和成年人最重要的娛樂方式之一。越來越多的青少年和成年人在觀看電視、電影時使用電腦、手機等電子設備。在這些電子設備中，絕大多數都包含著大量的信息，包括遊戲、新聞和各類娛樂信息等，這些都是青少年和成年人感興趣的內容。如果孩子想要看電影卻沒有電腦、手機怎麼辦？這時他們就會依賴於電子設備來獲取信息，從而沉迷於電子產品之中。2.痴迷電子遊戲對身體健康帶來危害。專家認為：“如果一個人沉迷於電子遊戲中，就會導致其情緒低落，身體消瘦。若繼續沉迷下去，甚至會發展為抑鬱狀態。”控制不住自己時沉迷遊戲時，大多數人都會忍不住想去玩，有時候為了獲得遊戲裡的裝備或獎勵，或者為了逃避現實生活中的煩惱而沉迷於虛擬世界中。專家提醒，一旦發現自己很難控制住自己的行為時，最好立刻停止。如果只是短暫地沉迷於虛擬世界，可以嘗試通過體育鍛煉來釋放壓力。孩童也可以透過轉移注意力的方式來控制這個行為，例如，將注意力轉移到鋼普拉、Banpresto景品、SEGA景品這些產品身上，也能達到一定效果。
