我每次只要一下班覺得很疲憊，肩膀痠痛的時候，就是按摩的好時機了，按摩不僅可以幫助我們放鬆身體還可以舒緩我們的疲勞，簡直是人間天堂阿！而且那個精油跟按摩手法，真的不是一天練成的，每次都可以一瞬間讓我釋放工作上累積的壓力，就連它的茶都有這種功效，你們知道嗎？冷泡牛樟芝茶不知道你們有沒有吃過牛樟芝的保健品，它的功效可以調節體質，讓人鬆解疲勞感，而且它所含的β-葡聚醣跟三萜類都是牛樟芝重要的營養來源之一，葡萄糖是多醣體的一種，主要功能就是幫助身體調節機能，而牛樟芝也可以讓我們的肝臟更加強壯有抵抗力，這就是我們上班族最需要的阿！主要最常使用的人就是喝酒應酬或是熬夜工作的人，幫助他們恢復精神、養生保健。而其中它除了保健食品之外，它還可以用泡茶的方式去飲用，或是直接丟下去烹飪，常見的牛樟芝食用方式有三種：水萃法將牛樟芝洗乾淨後把它剪成一小片一小片的，然後可以將一部份放進熱水裡面煮，直到苦味沒有那麼明顯的時候就可以喝了，但是這種做法會導致營養價值流失很多，有些營養成分承受不了高溫而失去作用，而三萜類因為不溶於水，所以營養效果也沒有到那麼好。冷泡法將牛樟芝放進煮滾後冷卻的水中，後面就可以直接在日常的時候飲用了，不過因為它的營養成分還是不溶於水，所以營養效果一樣沒那麼好。牛樟芝營養品最後一種是牛樟芝保健品，可以選擇可以選擇合格廠商製造的，而且有通過認證，營養價值最豐富也不會流失，可以讓身體完全吸收營養成分。薑黃吃法全攻略還有一些食物也是護肝的保健食品喔，帶大家了解一下薑黃這個保健品，很多人常常會將它做成餅乾或是餐點來吃，也是蠻有趣的，它和牛樟芝的效果都是可以幫助我們保護肝臟之外，薑黃其中的薑黃素還可以讓我們有養顏美容的功效，促進我們身體的代謝效能，所以也是很受歡迎的一款保健品。那它要在甚麼時候吃最好呢？最好的時間就是飯後或是睡前喔，因為薑黃素是脂溶性營養素，單獨食用的話不容易被身體所吸收，最好搭配食物中的油脂一起被消化，另外薑黃素也有助眠的功用，所以也很適合在睡覺前食用，可以讓你的睡眠品質提升不少喔。有時候上班壓力太大真的很需要這些東西，不然上班很累晚上還不知道要去哪裡釋放這些壓力，大家有沒有其他推薦釋放壓力的方式呢，盡量不要跑來跑去的那種，整天回到家就夠累了，已經沒辦法再動了。
