三項鐵人是由三種運動（游泳、單車和跑步）結合而成的。三項鐵人比賽通常是一個連續的賽事，每項活動之間只有短暫的休息時間，以便運動員有時間為下一部分的鐵人三項比賽做準備。 許多鐵人三項運動員都穿著鐵人衫(tri-suit)，這樣就無需在比賽之間更換服裝。 參賽者從開放水域游泳或泳池游泳開始。 然後，參賽者有很短的時間換下泳衣或泳帽，騎上單車。 比賽的下一部分是單車，在越野賽道或城市街道上進行。 踩完單車換上跑鞋，在比賽的跑步部分衝過終點線。一齊了解鐵人三項比賽中最受歡迎的六個距離。 Ironman /226 大鐵：大鐵人賽起源於夏威夷，是最早的鐵人三項賽事之一。 如今，鐵人三項世界錦標賽的標準鐵人三項距離包括游泳3.8公里游泳、180公里單車和 42.2公里跑步。Half Ironman / 70.3 半鐵：半鐵人是全鐵人項目的較短版本，包括1.9公里的游泳、90公里單車和21公里跑步。ITU長距離鐵人三項賽：ITU鐵人三項賽是由國際鐵人三項聯盟組織的世界錦標賽，比賽項目為游泳3公里，單車80公里，跑步20公里。奧運距離(OD)：奧運會為鐵人三項設定了標準，奧林匹克鐵人三項的距離為游泳1.5公里，單車40公里，跑步10公里。半奧運距離(Sprint)：短距離鐵人三項是奧運會距離的一半。 它包括750米游泳、20公里單車路線和 5公里的跑步。超級短距離(Super-sprint)：超級短距離鐵人三項是入門級運動員最短的鐵人三項項目。 它有一個 400米游泳的短跑道、10公里的單車和2.5公里的跑步。游水係鐵人比賽第一項，游泳是比較重要，亦是最要技術的一項。 成人學游水推薦卓毅游泳會係專為成人而設游泳班，已經服務香港人超過十五年，無數成功例子：女子成人游泳班、男子成人游泳班、成人怕水班、私人游泳班少少生活、旅遊的分享Facebook:https://www.facebook.com/coachhei/IG: hei_ko旅遊 – 喜歡旅遊，用照片留住最美一刻，帶你遊世界各地游泳 – 喜歡游泳，亦是一位游泳教練鐵人 – 忙碌生活，帶著一份堅持，繼續去挑戰自己，這就是我的生活態度
