患上糖尿病,好在暫未有糖尿上眼,影響腎功能情況。醫生提醒要保持恒常運動,才可以提升體內的好膽固醇,穩定血糖,減少併發症。Google 網上找 “ 糖尿病健身中心",見到一間提供醫療服務的健身中心 Harrison Clinical Exercise Centre & Medical Gym,特別支援糖尿病、癌症、產後媽媽等運動監察。看到他們現有$50免費試堂,好抵啊,就決定報名了。 服務態度特別認真!開始運動前,醫護人員會先評估我的健康狀態,然後帶領我如何開始運動醫動指出: 『眾多文獻帶氧運動和阻力訓練均可改善血糖控制、自身胰島素反應及脂肪氧化和儲存。』以前都無正視過健康問顯,家人愈叫我戒口,愈想偷食。但原來都係為我著想,身子壞了只有保持住,不可番回原本機能。依家希望透過健身穩定血糖水平,不可時高時低!有番強壯體魄先可以照顧自己,照顧家人。 同樣想透過健身改善病情,預防糖尿病併發症的朋友,可到 Harrison 醫動醫療健身中心。網站 - 關於血壓高,膽固醇,糖尿病及運動 Facebook YouTube channel 醫動頻道