小朋友入學後，每日都要面對守規則、專注聽講、與同學協商合作等任務。這背後其實需要進行高難度的大腦協調，而這就是關鍵的「執行功能」。研究指出，幼兒期的執行功能與學前適應、學業成績及社交情緒發展有著顯著的關係。它就像大腦的「指揮官」，幫助孩子在混亂中理出頭緒。因此，愈來愈多香港學者與幼兒教育工作者關注如何透過系統化的執行功能課程，幫助孩子在黃金期打好基礎。執行功能是什麼？簡單來說，執行功能定義是指大腦用來「計劃、專注、記住指示，並調節行為」的一組高階認知能力，是孩子完成任務和自我管理的基礎。主要包含以下三個核心要素：（一）：抑制控制（Inhibitory Control）抑制控制是對自律能力十分重要，它能讓孩子「忍一忍」、「不衝動」，抑制當下的衝動反應，改以更適當的行為代替。例如：排隊不插隊、輪候玩具時不爭先恐後。（二）：工作記憶（Working Memory）工作記憶是指在短時間內儲存資訊，並能同步進行處理與操作的能力。例如：老師說了三個連續指令（如：收好書包、洗手、回座位），工作記憶好的小朋友能有條不紊地按順序完成。（三）：認知彈性（Cognitive Flexibility）遇到規則改變或情況轉變時，孩子能迅速調整心態與做法的能力。如遊戲由「見到紅色要拍手」突然變成「見到紅色要蹲下」，孩子仍能迅速轉換反應孩子能迅速調整心態與做法的能力。執行功能學習在幼稚園的體現（以 3 間學校作例）在香港，已有不少優質幼稚園將執行功能課程融入日常教學中：執行功能幼稚園例子：1. 保良局張潘美意幼稚園（離島區・東涌） (圖片來源：保良局張潘美意幼稚園學校官網)保良局張潘美意幼稚園致力推動執行功能教育，採用針對性的教學模式，將能力細分為「抑制控制、工作記憶、靈活變通」三項。校方更獲優質教育基金資助，製作了「激發潛能·EF寶盒」教具套與遊戲任務，讓幼兒在老師引導下，經歷「準備—遊戲—檢視」的完整學習流程，提升自我調節力。執行功能幼稚園例子：2. 中華基督教會福幼幼稚園（荃灣） (圖片來源：中華基督教會福幼幼稚園學校官網)中華基督教會福幼幼稚園參與了香港中文大學「遊戲．學習．成長」計劃。透過建設兒童「模擬社區」，讓孩子在角色扮演中練習規劃、輪流及解難能力，全方位運用執行功能的抑制控制、工作記憶及認知彈性。執行功能幼稚園例子：3. 聖公會聖基道幼兒園（葵涌） (圖片來源：聖公會聖基道幼兒園（葵涌）學校官網)學校以「讓兒童成為遊戲的主人」為宗旨，推動 Free Play（自由遊戲）的實踐，強調讓幼兒在安全環境中自行選擇玩具和玩法。過程中，幼兒需主動嘗試不同方法、與同伴協商和解決衝突。這有助培養專注力、自主性及處理挫折等能力。居家執行功能遊戲 1. 執行功能遊戲（抑制控制）：「娃娃說／老師說」、「紅燈停、綠燈行」遊戲玩法：在經典的「老師說（Simon Says）」 或是「紅燈停、綠燈行」中，家長可以加入干擾項。例如：「綠燈走、紅燈停、黃燈要拍手」。訓練重點： 孩子必須強行壓抑「直覺性動作」（如：看到綠燈就想衝）的本能。透過即時的制止動作，強化大腦對身體行為的精準控制力。2. 執行功能遊戲（工作記憶）：「杯子找寶藏」、「購物小幫手」遊戲玩法：「杯子找寶藏」是用三個不透明杯子蓋住小球並快速移動。進階版可同時移動兩個球，讓孩子記住多個位置。「購物小幫手」可以在家中模擬超市，給孩子「2 個紅色的蘋果、1 個黃色的香蕉」。訓練重點： 孩子不只要「記住」清單，還要在移動過程中「操作」這些資訊（例如：篩選顏色、計算數量）。3. 執行功能遊戲（認知彈性）：「另類規則玩配對卡」，「反應相反遊戲」遊戲玩法：「另類規則玩配對卡」是當小朋友玩圖卡配對時，前 5 分鐘按「形狀」分類，後 5 分鐘突然改按「顏色」分類；「反應相反遊戲」是當家長說「天黑了」，孩子要做出「起床」動作，家長說「天亮了」，孩子要做出「睡覺」動作。訓練重點：強迫大腦打破原本已經適應的「自動化反應」，快速切換到新的邏輯框架，培養大腦靈活適應力。從遊戲中長出自我管理力執行功能定義並非要孩子「變得乖乖坐好」，而是幫助他們懂得計劃、面對挫折和為自己負責，為日後學習和人際關係打下穩固基礎。選擇有推行執行功能課程的幼稚園，或是在家裏玩執行功能遊戲，為你的孩子大腦發育提供最佳的養分！
