photo 1#沒有水腫的腳, 踝骨位置很明顯的,雙腳線條很美! photo 2#出現水腫情況,令雙腳看來十分肥腫. 點擊圖片放大 1.穿高跟鞋 2.工作壓力大 3.鹽份食物 小腿水腫的原因 一.經絡不暢通人仕 二.工作壓力大,長時間站立人仕。 三.長吃重口味的食物{如偏鹹的食物} 四.長時間穿太窄/太鬆鞋及高跟鞋的人 #{使雙腳長期產生長期受壓情況,容易形成靜脈曲張和水腫的問題} 解決方法 1>可泡腳-以40至42度熱水泡腳20分鐘,以刺激末梢神經,以改善下身循環不良的問題從而消除腳部浮腫。 #{可加姜幫助身體排汗,令體內排出多餘水份。} 1>可泡腳 2.按摩穴位-可按三陰交穴 {每天至10分鐘至15分鐘} *內祼尖上方3寸 [四指併寬度] {促進血液及淋巴循環,以改善下肢水腫。} 方法:盤起一隻腳,用大拇脂按壓20秒,重複3至5次. {每天3次} 2>按摩穴位-可按三陰交穴 1>可泡腳 2>按摩穴位 3>改善飲食習惯 以下介绍是6種瘦腳蔬果食物,可改善雙腳水腫情況,使雙腳回復線條. 1. >白蘿蔔:消化脂肪食物 2.>蕃茄:去除腿部疲勞 3.>芹菜:防止腿部浮腫 4.>西瓜:助消除腿部水腫 5.>紅豆:有助排體內脂肪 6.>香蕉:含廋腿重要元素 {圖片來源乛分享來自亙聯綱} 文章撰寫 TANYA HO