唔經唔覺 減肥開始左都差唔多三個星期 . 上次講到 .. 終於連自己都忍唔住要去搵人幫手 ... 最後搵左 "秀身男女" - Mian Chan D 三個星期 . Mian 係教我食物之道 要做到有較減肥 .. 要先由我既飲食入手 ... Mian 叫我每日要記錄低我既飲食習慣 跟住再比佢教我 跟住 Mian 仲會幫我安排餐單 ... 係咁簡簡單單 , 同輕輕鬆鬆既情況下 .. 三星期就輕左 3磅 ... 大家可能覺得 3 磅 .. 可能飲小杯水都係到啦 ... 但大家唔好忘記 .. 係d 3 個星期中 . 有好多日係放假架 ... 我日日出街食 ... 好彩得 Mian 教路 ... 放假有得食之餘 .. 仲唔會重左 ... 咁我已經好開心啦 ~~~ 今個星期開始 .. 又要努力咁跟 Mian 教的食法 .. 繼續我的健康美食廋身 ... 下星期仲會開始做機 ... 希望有好效果 .. **************** Love & Thanks 詩詩 : tansilvia@hotmail.com www.tansilvia521.blogspot.com