如果有人問我四季裏面我最怕的季節是哪個的話?我會說是春季!因為每年春季,我身上的濕疹都會被叫醒,它們常常會在手指及小腿出現。它們來得快去得也快,以前我會覺得很懊惱,因為會影響儀容和睡眠質素。 但是現在我會學著跟它們和平相處,尋找它們的規律和促使它們出現的原因。這個冬天,我找到了其中一個原因。 先給大家看看我上個月月底出現的濕疹情況大概是怎麼樣: 1月24日 1月26日 其它地方如腋下及腰部都有一點。最氣人的是越R越多,越R越痕,我常常半夜痕到醒。但是為甚麼我冬天都會出濕疹的呢?這跟它們平常的出現規律很不同,我嘗試找原因或者說是致敏原。以下是就我個人而言促使我出濕疹的原因: 1. 穿了一件不太透氣及尼龍成份比較多的打底衣服 2. 睡眠不足令我的免疫能力下降 其它方面如飲食及乾燥方面都可以排除。 情況那麼嚴重,我有看醫生嗎?沒有,因為我知道,如果我看醫生,醫生大多數都會給我開抗過敏的藥和類固醇藥膏塗於患處。 我不想吃藥,我希望用自身的免疫力擊退濕疹。我感覺是濕疹是會自己退的,它們是有週期性的,我只要有多一點的耐性和好好的護理自己的身體和皮膚就可以了。 出濕疹這段時間我用的護理產品: 1. 類固醇藥膏(白色小瓶;那是我到Photocure做treatment時,醫生建議我如果晚上太痕的時侯,薄薄塗上一層,能幫我止痕) 2. Cetaphil Gentle Skin Cleanser 舒特膚潔膚露 (無泡、無藥性、不含肥皂、無香料、無香味;From Photocure) 3. Cetaphil Intensive Moisture Cream 舒特膚高效潤膚膏(無藥性、無香料、不油膩、不含添加香料;From Photocure) 4. Lucas’ Papaw Ointment 純天然木瓜軟膏 (內含藥用級的凡士林及蠟; From the brand) 一開始使用Cetaphil Gentle Skin Cleanser 舒特膚潔膚露,我都好不習慣,因為無泡配方好似洗唔乾淨肌膚,同埋我會唔覺意會用多左。但係用完清洗過的肌膚,一點都唔乾,佢仲可以用黎洗面添,非常方便!呢款潔膚露係我今個秋冬必備產品、亦都係我下個秋冬必備。 至於Cetaphil Intensive Moisture Cream舒特膚高效潤膚膏,洗完澡以後立即塗它,完全唔油膩,好快吸收!產品介紹說它是非常適合塗於乾燥的部位如手肘、龜裂的腳跟及雙手等等。基本上我覺得全身都適合用它。但是,它是不能止痕的。我塗完潤膚膏後再塗類固醇,我不知道次序對不對,我單純的覺得這樣能夠減低類固醇對皮膚的傷害。對於類固醇是好還是壞,我在網上查了一點資料,大家可以去這裏參考一下資料。 Lucas’ Papaw Ointment 純天然木瓜軟膏來至澳洲,它的功用跟日本品牌娥羅納英H軟膏好像。當然,木瓜軟膏用途在廣一些,例如木瓜軟膏可以暫時性舒緩皮膚炎及濕疹、滋潤雙唇(效果非常好)等等。它的質地是像凡士林,有一點點木瓜香味,皮膚需要一段時間才能吸收軟膏。它像一層保護膜,減低空氣中的細菌接觸到傷口的機會。Lucas’ Papaw Ointment 純天然木瓜軟膏是由Dr. Thomas P. Lucas於1876年經過多年研究而製成的,有超過100年的歷史。現在,它好像取代了羊脂膏成為到遊客的必帶手信! 用於濕疹的層面上,我在濕疹最嚴重的時候試塗它,坦白說它真的不能止痕,反而有點油油膩膩的,更令我不太好受。後來,我改變策略,我把它安排到濕疹差不多好的時候用它,反而效果不錯。因爲我不自覺R濕疹的時候,R傷了皮膚表面,表面有一點點的小傷口,我不想讓這些小傷口未完全康復的情況下再一次接觸到致敏原而再度番發。 在出濕疹的這段時間,飲食方面我有忌口嗎?有,我這段時間忌吃雞。然後,我同時也有喝祛濕涼茶。現在濕疹已經退了,剩下的是濕疹後的皮屑。濕疹是很難根治的,具體是甚麼原因誘發濕疹也是應人而異。在了解濕疹的過程中,我發現了一個叫香港過敏協會的網站,在這個網站讓我又增加了對濕疹的認識。 大家如果有針對濕疹的良方,不論是飲食方面或者是護理方面,可以留言跟我交流交流。