🧑🏻🍳🍋 自家煮意:檸檬焗三文魚 🐟👨🏻🍳 晚餐煮餸又想食得有豐養又想煮得簡單。檸檬焗三文魚絕對是入選簡易入門之選。😋👍🏼首先,三文魚是其中一款有豐富價值的魚類,含豐富的Omega 3,而且仲係優質蛋白質,可減低身體的炎症,是優質的食材。🐟🙌🏼將三文魚扒解凍後,洗一洗三文魚的表面,然後用廚房抹手紙印乾,再加入鹽和黑胡椒醃大約15分鐘左右,在醃三文魚同時也可以先將焗爐以180-200度預熱。三片薄薄的檸檬放在三文魚上,錫紙要完全包實三文魚,然後把整份三文魚放在焗爐盤上。再用220度的高溫焗大約20分鐘,就可以食得。🐟🍋🔥焗好的三文魚,每一口都有滿滿的魚油香味,味道鮮甜、質感很滑溜。檸檬汁留在三文魚上,更帶有清新的香氣,令鮮味的味道更昇華。🤩👍🏼呢份係懶人食譜好值得推介俾大家。☺️🫶🏻#自家煮意 #食譜 #檸檬焗三文魚 #簡易食譜 #三文魚 #健康食材