工作壓力、熬夜與混亂的生活節奏，都可能是探討身體慢性發炎原因時值得注意的方向。研究發現，長期睡眠不足與部分發炎指標的變化存在關聯性，因此忙碌之餘，睡眠與壓力管理同樣重要。身體慢性發炎原因可能與睡眠有關嗎？睡眠是身體調節與恢復的重要過程，長期睡眠不足可能對健康產生多方面影響。不過，不能單靠睡不好或容易疲倦，就判斷自己處於慢性發炎狀態。別讓長期高壓成為生活常態適度運動、固定睡眠時間及安排休息，都有助於建立較健康的生活節奏。若疲勞或身體不適長時間沒有改善，也應尋求專業協助，進一步確認真正原因。
