Skymart 意義很簡單。問自己一個問題：為什麼？你為什麼追求某個目標？如果原因模糊或不清楚，那麼你的動力就會一樣。雖然動機為你提供了做某事的能量，但能量需要集中在某個地方。所以沒有意義，沒有方向可以專注於你的精力。然而，擁有一個有意義的目標並不意味著你必須改變世界或創造對社會的巨大影響。有意義的工作的秘訣很簡單：它應該為對你重要的事物或某人貢獻價值。接下來是獲得前進運動。簡而言之，這意味著繼續前進。就像一個商業英語課程推薦雪球一樣，進步的動力會產生動力。所以為了保持這種狀態，你必須繼續前進。好消息是，你的進步並不一定非常重要。只要他們不斷前進，少量的進步就可以起到激勵作用。就像駕駛汽車一樣，如果你完全停下來，你可能會非常不耐煩。但是，即使你正在緩慢前進，它也會減少。創建一個簡單的進度指示器，如清單或里程碑，是可視化您的小（和大）勝利的好方法。它們會觸發你的大腦識別並承認它們，從而為你提供很小的動力。這就是視頻遊戲如此令人上癮的原因！他們到處都充滿了進步指標。儘管進展是完全虛擬的，但它們仍然能夠觸發大腦中的動力中心。
