青春痘和粉刺是困擾我國許多我們年輕人，甚至是成年人的皮膚出現問題，特別是對於夏天一到，流汗量增加、皮脂腺也隨著中國高溫而分泌可以增加，再加上紫外線的曝曬，或者是選用了一些不適合的防曬以及產品，都讓不少人因此粉刺和痘痘大爆發。近期發展也有存在不少學生讀者來訊，詢問自己到底青春痘患者應該要學習怎么洗臉? 其實，這是一個很大的問題啊!適度的洗淨即可正常老皮洗面，還可以帶走代謝廢物肌膚表面的汙垢，粉刺和痤瘡黏附在理論上是有幫助的。但是，如果你不小心過度清潔，並且對於粉刺和痤瘡不一定是好事，隨著時間的推移可能有讓自己成為敏感的皮膚，比好實際上更多的傷害。 到底青春痘和粉刺患者該如何進行正確洗臉和保養呢?底下就是我們整理了中國美國皮膚科醫學發展會給青春痘患者的 10 點建議，再結合學生我們的臨床工作經驗，稍做一些可以修改，希望他們能對一個大家有幫助! 如何治療痤瘡洗和洗發水 根據研究美國臨床皮膚科醫學會的建議，會希望青春痘患者進行每天自己洗臉也是兩次，並在他們流汗後洗臉。流汗，特別是不能戴帽子或安全帽的狀況，可能會讓青春痘惡化，因此我們建議在流汗後盡速洗臉。 但根據需要我們的經驗，每天可以使用進行清潔生產產品以及洗臉兩次就已經沒有足夠。如果是流汗的狀況，可以用微涼水把臉部沖乾淨，再用乾淨的毛巾或者稍微壓乾(勿用力搓揉)就可以了。如果學生每次流汗後都使用一個清潔生活用品，實在很擔心會過度發展清潔，反倒影響了企業正常的皮脂膜。 用指尖洗臉用溫和的清潔劑。用海綿或毛巾洗臉，洗臉或其他產品，它可能會刺激皮膚。同時建議冷水或溫水洗淨。皮膚上的熱水刺激太大，反而會加重痤瘡。 由於洗發水的部分建議要定期洗頭。如果您擁有人頭皮油膩，建議每天洗頭。但洗發水，建議使用少許溫和的表面活性劑，頭皮更好哦。 另外洗臉基本上我們只需要你的雙手就夠了，其他的產品信息有時學生不只是會過度發展刺激進行皮膚，許多自己洗臉機和淨膚儀其實也沒什么社會必要，像海綿城市這種有很多孔洞的東西，萬一在裏面藏汙納垢、發黴，再洗到你的臉上，恩，你絕對主義不會因為想要通過這樣的。 痤瘡多長的保養? 既然都已經出現皮膚出狀況了，就對你的皮膚進行溫柔的人一點吧!美國臨床皮膚科醫學會提出建議可以使用條件溫和的保養品，也要為了避免企業使用含酒精的產品，並且我們不要通過使用會刺激你的皮膚的產品，例如網絡收斂水、化妝水或者是有去角質功能的產品。這些做法會讓你的皮膚更乾燥、發紅，也會使青春痘更加嚴重惡化。 青春痘和角質的異常情況有關，這個問題時候用上述的方式物理性或化學系統性地去除了通過角質，有時候他們反而會弄巧成拙喔! 另外要提醒的是，遠離太陽時，避免過度曝光。暴露在陽光下會損壞你的皮膚。此外，一些治療痤瘡的藥物，如A酸，使皮膚對紫外線更加敏感，而有些人會在房間裏，也必須避免哦使用一些制革設備。有些人會聲稱，曬黑裝置，可以讓你曬出小麥的肌肉，但實際上卻低估的風險關聯，事實上，它讓你有機會皮膚黑色素瘤產量增加最多的75%以上! 如何照顧痤瘡傷口的? 青春痘真的長出來的話，請務必需要做到通過以下幾個幾點： 搔抓皮膚會令你的粉刺惡化。一定要忍住欲望想拉試圖搶啊! 讓你的青春痘自然癒合。如果你去摳、抓、擠你的青春痘，皮膚問題反而會花更長的時間來複原，而且我們還會不斷增加企業產生痘疤或者是痘斑的風險。 讓你的雙手遠離你的臉。整天一直用髒髒的雙手摸臉，只會讓青春痘發炎，甚至感染的機會增加而已。
