今日第一日減肥記錄早餐:火腿米粉一碗+火腿蛋一份+包一個+檸檬茶走甜 午餐:牛奶麥皮一碗+梳打餅一包下午茶:香蕉半隻晚餐:西芹紅蘿蔔炒雞肉(多菜少肉)+飯細半碗