行山已成為近年香港人的娛樂不二之選，我相信這活動有力成為親子活動流行榜首位，這個流行榜的可信程度，一到假期便可以給予充份肯定。早兩日我相約姨甥仔卓賢行山，去程時乘搭的士，同司機叔叔閒談幾句，他笑說：「假期的西貢、大澳，比旺角更多人呀！」這已是一個為行山登榜首的最好鐵證。 政府的特別假期差不多完結，我都要把握時間約下親朋戚友行山先，當然要遵守及注意防疫措施。普遍親子行山活動都會選擇郊遊徑或難度較易的路線，不過有難度的路線都適宜安排給予小朋友，因為「挑戰」可促成小朋友設定一個目標，亦是一個很有效讓小朋友完成任務的動力，而適當的設定挑戰難度更能鍛練小朋友的意志力，讓他們學會如何堅持努力完成挑戰 (家長可參考《目標設定理論．家長篇》，為小朋友設定一個行山挑戰目標)。 復活節假期，我相約七歲的姨甥仔卓賢挑戰一條網上評分為四星的西貢路線，由萬宜水庫紀念碑起步，途經三個景點，包括近崖邊覲看破邊洲、撿豬灣及萬柱海岸，最後沿路回至終點萬宜水庫東壩。 這條路線對體力有一定的要求，而時間及路線分段是很適合親子行山，這路線的三個景點之間大約15-20分鐘路程。對於小朋友來說一個長途路線會衝繫他們的堅持及毅力程度，所以，每段景點間時段不長，可以讓小朋友在景點欣賞景色、休息及拍照。現在回想當天行程，讓我發現激勵小朋友原來有幾個有效方法。點擊圖片放大 1.善用早餐時間建立關係好的開始是成功的一半，小朋友是需要時間適應以投入活動，所以，在活動前提早一晚先讓小朋友選擇一個他喜歡的早餐，有得選擇喜歡的早餐，投入活動的動力也定能提高。還有一個小提示，家長要把握享受早餐的時間，培養小朋友預備投入及享受行山樂的情緒。 2.使用適當的言語及動作稱讚正向情緒有助小朋友完成挑戰，家長只要在適當的時候給予稱讚，便有助培養小朋友的正向情緒，例如小朋友在行山時每到達一個景點，可以給予稱讚肯定他的努力。除了言語的讚賞，更可配合一些動作稱讚，例如手指公、互相擊掌、擁抱等，都有助給予小朋充份的肯定。另外，攜帶一些小朋友喜愛的小食，是可增加小朋友完成活動的動力，不過這只是一個輔助工具，畢竟透過食物獎勵並非一個最合適的做法。 3.利用小朋友的想像力融入大自然親親大自然，當然要小朋友學會欣賞大自然的美景及感受大自然的氣味。由於小朋友的想像力豐富，可以要求他們細心觀看大自然，聯繫腦內的記憶和想像，例如一齊討論雲的形狀、在石堆疊石頭等，都可以讓小朋友自由想像發揮創意，從而增加行山的樂趣。 最後，我和卓賢用了大約四小時完成行程，完成後一同享受午飯後各自回家，回家沖涼梳洗過後，看看手機，回味是次行山的相片及影片，已樂在心頭，就在我預備休息時，手機響了一聲，卓賢Whatsapp我：「姨丈，下次幾時再行山呀？」。 建議：1. 假日駕車人士難以在北潭涌找到車位，可考慮泊至市中心，再轉車入萬宜水庫紀念碑。我當天泊車至貼近北潭涌的錶位，再轉的士入萬宜水庫紀念碑，因應錶位可續最多四小時，足夠時間完成是次行程，又不用擔憂中「牛肉乾」。2. 建議早上起步會較理想，因為由接近中午開始，人流便多得如旺角的了。早上起步有另一個好處，到達景點位置有較多時拍照留念，這是很方便的。3. 一定要準備足夠水及小食，補充你力量之餘，亦給予你動力的。4. 記得電話要有足夠電量，你會影很多相的。
