呢張相係我今日餵夜奶後影既。（見到佢呢個熟睡安心樣，我的心都融化了）【夜奶 VS 一覺訓天光】到而家，我都仲未可以一覺訓到天光。因為BB 21:00訓覺～至到天光07:00～中間有時醒一次 (04:00 或05:00度，BB會07:00-08:00度正式起身)，有時醒兩次 (01:00-03:00度醒一次，05:00-07:00度醒第二次，08:00度正式起身)～試過好幾次訓前俾多Ｄ奶BB飲，BB凌晨03:00前醒唔俾奶佢飲，剩係俾水／牙膠／奶嘴，佢會喊成個鐘，我又攰佢又攰，最後都係要飲奶先可以訓到。我都傾向想佢自然地戒夜奶。BB仍有需要，就等佢繼續吧。【可以出街見朋友/工作/ME-TIME時間長D嗎？】要考慮既因素：1. BB隔幾耐食一次奶：BB隔3-4個鐘食一次奶，每次15-30分鐘，一日食5-6餐。（以8個月／更正齡6個半月BB黎講，都算食得好密同好長時間）2. 我身體頂到隔幾耐唔俾BB食奶：之前頂到3-4個鐘，就會谷痛，第8個月勉強可以頂到6-8個鐘啦！(返屋企就要即刻埋身餵，以免塞奶痛。)所以唔俾BB埋身食奶6-8個鐘都可以啦(我唔喺屋企，就用泵奶/配方奶取代一餐)。但唔代表可以出足6個鐘街，因為要扣返交通時間，同有時出街前1-2小時已餵左奶，七除八扣下，可以出到4-5個幾鐘街，但都唔可以日日夠做。因為日日都咁樣，腦袋就會發放訊號俾身體做少Ｄ奶，就做唔夠奶俾BB食架啦。3. BB一日有幾多餐飯BLW係一定要我在家，確保佢食得安全而家BB一日兩餐BLW (12:00同19:00)，若果我12:00或19:00唔喺屋企，就會08:00食一餐。.⇊ 如果我既分享對你有幫助／啟發／觸動，請 ⇊Like & share - <Step to Wellness>(Youtube | Podcast | IG | FB)咁樣social media先會繼續俾你睇到我既分享啊～#育兒日常 #新手媽媽 #香港媽媽 #親子blogger #slasher媽媽 #多職媽媽 #母職生活 #BLW #管理大助手工人姐姐系列 #母乳餵哺 #人奶BB #戒夜奶 #時間管理
