作為現代女性工作真的忙碌，放假不是睡到中午就是在商場內逛街！ 不知不覺就長了一堆贅肉，而且經常也會腰酸背痛…… 上星期六就跟朋友一起參加了很久沒做的瑜伽班！ 除了上瑜伽班外，還有醫生們介紹健康由個人日常生活飲食及作息習慣開始，讓大家更了解心臟健康的重要性！ 來到位於九龍灣的零碳天地上yoga班 零碳天地可說是石屎森林中的綠洲呢 ! 是次活動 《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》就在裡面舉行哦！ 場內外都見到 GO BLUE for Women 的 logo~ 那究竟是甚麼呢？ 原來 BLUE 是指 Bodyguard、the WELL-being、for yoUr 及 housEhold 可說是現代女性一個健康生活的新指標！ 而今天，就由心臟開始講起吧！ 女性一向都比較關注乳癌死亡率，但原來每7個女性就有1個死於心臟病！ 我一直都以為乳癌是較高的呢！ 根據死亡資料統計，普遍人認為心臟病是「男性疾病」，但事實上，心臟病亦是女性的主要殺手！ 而且女士心臟病發時，有較大機會出現不明顯徵狀，如冒冷汗、噁心或暈眩等！ 所以要遠離心臟病，就要認真聽醫生教路啦！ 以上健康指數 keep 得到，就不怕心臟有事啦！ 當然，要維持到上述的指數，也需要下下苦功！ 所以，做運動是必須必須的！ 襯著有多名心臟科醫生在場，大家也很踴躍發問~ 接著就到瑜伽環節啦！ 其實瑜伽對女性心臟健康好處多得很！雖然並非帶氧運動，但亦可降血壓和膽固醇等容易導致心臟疾病的因素~ 對於我來說，做 yoga 除了是甩掉贅肉、排汗排毒的運動外，yoga 也是一個很有益心靈的運動呢！ 因為在安靜的環境下，大家可以暫時放下一切繁瑣的事，聽著柔和的音樂，身心都同時放鬆！ 運動過後的心情也會變好！大家有同感嗎？ 太耐沒做 yoga，的確生疏了不少！是時候重拾了！ 從今開始，我也要積極響應 Go Blue for women！ 做個健康知性的現代女性 ^^ 更多關於 Go Blue for women www.goblueforwomen.com 感謝 she.com 的邀請！ 《註：以上發表純屬個人意見。》 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 感謝！:) 任何合作/邀請出席活動可電郵至: stellastellastellac@gmail.com
