承接上一篇文章【濕疹解難（三）】積極應對濕疹 （飲食篇），我們應該如何選擇益生菌呢？在這篇文章，我會分享選擇益生菌4大要素。選擇益生菌4大要素你要知（一）選擇優質益生菌菌種首先讀者們要清楚知道，益生菌類別五花八門，並不是所有益生菌都屬於優質菌種。有些益生菌並不耐熱耐酸，吃進肚子裡，還未到達腸臟被人體吸收，就已經被胃酸消滅得一乾二淨，沒有效果之餘又白白浪費金錢。優質乳酸菌如鼠李糖乳酸桿菌（又名LGG菌）和比菲德氏菌（B菌）是其中的表表者。它們能夠在嚴苛的環境下生存，可以有效到達腸道被人體吸收，改善腸道菌叢生態，從而改善人體的免疫力，改善皮膚狀況，由內到外，從自身消化系統開始調理，紓緩濕疹問題。（二）要認識益生菌「定殖率」定殖率，亦可稱為繁殖率，是指益生菌在腸道的定殖數量，取決於益生菌數量和益生菌的菌種。優質的益生菌加上高益生菌含量，可加大益生菌在腸道的定殖，從而更有效地被人體吸收。（三）選擇有益生源的益生菌益生源（Prebiotics）是益生菌的食物，可以提高益生菌在腸道存活的時間，益生源如木寡糖、果寡糖屬優質益生源，讀者在選購時可多加留意。（四）益生菌保存方法益生菌不一定需要冷藏，需要冷藏與否取決於益生菌是否屬優質品種。優良的益生菌可存於常溫，方便人們外出攜帶，飯後補充。讀者們如想查詢更多益生菌資訊 (按此)，或在選購時有不明白的地方，可參考以下網站 (Spotnshop.hk)，這個網站提供各大優質的益生菌品牌和其他各類型保健食品，可供讀者參考。#濕疹#舒緩皮膚過敏#益生菌改善皮膚健康#向濕疹Say No#Spotnshop.hk#健康食品網訂平台
