要食得健康，其實本該是從小到大慢慢養成的習慣，但很多香港人都忽略了這一點，很可能是因為我們從小到大都沒有接收到太多有關健康飲食的知識灌輸，所以我覺得小朋友活動係一個好既開始，再加上香港的大部分食肆根本提供不到正式的健康食品，而大部分的香港人都不會有額外的時間可以自己在家做飯。其實大家都可以試下同自己個小朋友一齊煮下飯仔。 今日，讓我來告訴大家。 食物是產生人體需要能量的燃料。 三大主要燃料來源是碳水化合物，蛋白質和脂肪。身體會把它們轉成葡萄糖能量或儲存為脂肪。汽車使用汽油為燃料，而人體就利用葡萄糖。 每日攝入的碳水化合物，蛋白質和脂肪的平衡健康食品有助於保持血糖水平均衡，保持自己想要的體重。 大多數人都接受一個事實，要健康就必須保持飲食均衡。我們都想過最好的生活。而健康食品是一個很重要問题，因為它對身體保持良好狀況很重要。 吃得合理，這裡有很多理由： 為生命提供能量和活力； 增加健康率； 為了保持血糖或葡萄糖水平平衡，不太高或太低； 控制體重； 為了控制血液中的血脂及預防心臟病； 為了保持身體正常運作； 幫助身體避免其它健康問题引起的糖尿病。 另外也推薦這牌子的產品，可網購: GNC HK, 善存 網址: https://www.sozmart.com/ https://www.sozmart.com/tc/deal/houseware/all/ 小朋友活動
