相信大家都知道維他命對人體係好重要的（健康食品），但係煮食時有咩技巧先可以最有效咁保留到食物內既營養同維他命，你又知唔知維他命可以係邊度攝取度?答案係小朋友活動。 等我比Ｄ貼士大家啦！ 好，首先講下，小朋友活動點解可以食到維他命。同小朋友一齊煮野食可以煮啲建康啲既野食，又可以係一種小朋友活動。維他命的各種功效先！維他命可以幫助新陳代謝和預防慢性疾病，例如:心臟病、癌症等，更能維持正常食慾、精神健康和抵抗力。 然後，維他命基本上係可以分為以下兩大類的: 脂肪溶性維他命 水溶性維他命 而食物的儲存和烹調方法可大大影響到食物中維他命的分量。維他命A、C和部分維他命B會受強光而被破壞，所以適宜放食物在陰涼處或雪櫃內！ 要注意！維他命C及部分維他命B會溶解於水中和可被熱力破壞，所以清洗食物既時侯將食物放在水中長時間浸洗，或將食物長時間煮熟（例如燜），都有可能會令維他命流失掉的。 我會推薦呢一個牌子既產品，可網購的：GNC HK, 善存 小朋友活動量大或小既都可以補充多點維他命的！ 網址: https://www.sozmart.com/ https://www.sozmart.com/tc/deal/houseware/all/ 小朋友活動
