很多都市人從來都無好好地去探討或研究過什麼是真正的小朋友活動（一齊食健康食品都可以係其中一個活動），以下提供了一些健康資訊，希望大家可以花少少時間睇，相信對想實行和小朋友的健康飲食計劃的你會有幫助的！ 健康飲食計劃的要訣： 和小朋友一起增加日常飲食中的蔬菜和水果數量； 在當地當季以最便宜的價格來購買新鲜的蔬菜； 若要為小朋友選罐頭水果和蔬菜作為方便食品，最好選擇低糖和天然果汁； 烹飪蔬菜時就盡量不要加鹽。 揀選冷凍水果和蔬菜，以保證全年可以獲得豐富的重要營養素。 和小朋友盡可能選擇全穀類產品。尋找成分標籤把“全麥面粉”或“全麥”為第一營養產品要素。 小朋友每天吃包括三份無脂肪（脱脂）或低脂肪（1-2％） 牛奶和奶制品。 揀選瘦肉，家禽，鱼，豆，蛋和堅果等優質蛋白質來源。 重點揀選食物是低飽和脂肪，低反式脂肪，低膽固醇，低鹽（氯化鈉）。 控制好各類食品的數量和比例，以防止攝入過多卡路里及熱量。 風之后李麗珊曾經在廣告中講過：「養大一個小朋友至少要400萬。」對小朋友好啲，緊係要依個數啦。 我會推薦這牌子的產品: GNC HK, 善存 網址: https://www.sozmart.com/ https://www.sozmart.com/tc/deal/houseware/all/ 小朋友活動
