一直覺得活在當下,任何事可按自己喜好,根本唔會做運動,唔習慣流汗。近排體重莫明瘦左,愈食愈瘦但成日肚餓,晚晚半夜去廁所,開始擔心身體有咩病。看醫生說我是糖尿病前期,有胰島素阻抗情況。若不採取行動,很快就會演變成糖尿病!最有效預防演變成糖尿病的方式,除了吃藥外就是「增肌減脂」,透過飲食調整和運動治療,改善血糖代謝能力。 最基本要由戒口開始,醫生話我最要減掉致愛既珍珠奶茶、雪糕等高糖份飲食😢 ,然後展開運動療程,運動!!?? 我一個人當然搞唔掂。 為了更有效、更精準的預防對策,醫生轉介我到「醫動醫療健身中心」,運用醫療專業整合出我的「增肌減脂個人療程」。制定健身計劃,是控制糖尿病的關鍵部分。醫護協助我展開帶氧運動,有利於穩定血糖、控制體重。以提高耐力為目的,需要依照醫護指示的時間配合節奏的練習。 「醫動Harrison」服務全面,不但針對血糖偏高人士,更幫助肌力衰弱之銀髮族及多種疾病,推出個人醫療健身服務,從個人生活習慣及健康需求出發。 糖尿病是生活習慣形成的疾病,持之以恆改變才是王道!醫動用心守護你的健康。 到官網查看有關健身服務資料FBIG醫動頻道