前文提要，我在四月時去了歐洲工作加遊玩了15天! (可以稱之為喪食狂買之旅，詳情請看以下連結： https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/snowwhitewhite/2012/05/%E5%8E%9F%E4%BE%86%E6%88%91%E7%9C%9F%E7%9A%84%E8%83%96%E4%BA%86-_/ 之 後回到香港，發現了自己胖了6膀多！還令到自己穿不下幾條在倫敦買回來的裙子！在痛定思痛之後，我就開始尋找一個合適的減肥瘦身方法，大前題是一定要自然 健康，不用捱餓，不用服藥！在尋尋覓覓下，終於在一個晚上，一個人在家中看電視劇時看到近來熱播的家樂氏Special K廣告，於是就開始了我的Special K 14天瘦身之旅！ 點擊圖片放大 +2 在食用之前，我都會先了解Special K的資料和成份，以確保我有足夠的營養去維持日常忙碌的生活！ 原 來Special K是專業營養師特別為忙碌的現代女性所精心調配的體重管理配方，以亞洲人的主食 – 米 為主要成份！ 一份為45公克，只有165卡路里，而脂肪含量低於2﹪，並可提供人體每日所需的11種維生素及礦物質，包括鐵，葉酸，蛋白質，維生素C及維生素B群等！ 但我還是最欣賞它是不經油炸，而是經過特別烘培而成！絕對是健康的選擇！ 我依照指示，用Special K 營養穀麥脆片來代替每日三餐中的其中兩餐！我還特地去超級市場搜購各種生果，脫脂牛奶和平日我超愛吃的乳酪去配合整個為期14天的減肥瘦身大行動！Fighting!!! 以下是我的餐單，請參考： 早餐 一碗原味Special K (普通小飯碗) 一盒脫脂牛奶 點擊圖片放大 +5 午餐 一碗士多啤梨味 Speical K (普通小飯碗) 一杯士多啤梨味或藍苺味乳酪 一份生果 (我每天會用不同生果來配搭，個人比較喜歡配水晶梨和奇異果) 點擊圖片放大 +6 下午茶小食 (Optional – 我記憶中只是頭幾天吃過，之後的日子都習慣了每天只吃三餐) 一小紙杯士多啤梨味 Speical K 或 一份水果（幾粒士多啤梨或10多粒藍苺） 晚餐 一碗湯 (普通小飯碗) 一碗蔬菜 一條小蒸魚或幾片肉片 我的感想和成果： 其實在開始這個減肥大計之前，我是沒有吃早餐的習慣！因為之前我覺得吃早餐會令我肥胖，但原來是不會的！ 而味道方面，我個人超愛士多啤梨味 Speical K，一打開包裝裡面超多士多啤梨！真的好好味呀！ 還有在吃Special K期間，我覺得我的腸胃變順暢了，人都精神了不少！有可能之前因為自己太忙，每日三餐是不定時的！但在14天內，我盡力做到每天都會定時吃三餐！所以縱使繁忙依舊，但人卻精神了不少呢！ 成果方面，我真的很開心！因為在我的14天奮鬥底下，我的纖腰終於回來了！肚子也偏平了不少！人也輕盈了！ 我們白羊座的，只要目標一定下來，就只有成功，不許失敗！就讓的告訴你們， 白羊座是無時無刻都有著“不到黃河心不死” 的決心！請看看下面的之前之後比較圖： 在瘦身大計之前，我的腰肢是這樣子的： 在完成14天瘦身計劃之後，我的腰部線條明顯幼了和纖細了： 我真的很滿意這個成果呢！只需14天，而且不用花費多少，就能夠以健康自然而又不用捱餓的方法減肥瘦身！超讚呢！ 姊妹們，夏天來了，大家快點行動吧！讓我們大家都擁有一個健康窈窕我身形來迎接夏天的小背心和熱褲吧！ ＊註： Speical K在各大超級市場有售
