之前係[出街食飯無難度]介紹過Bagel, 其實除左係Pacific coffee 或 Starbucks 等cafe 可以食到之外，原來係M&S也有得賣。琴晚咁啱路過見到佢一袋5個都只係賣$36，唔洗諗就買左袋今朝做早餐。不過我又唔想次次都係搽cream cheese...又即管睇下雪櫃有乜就加乜！Ok! 諗好可以去訓啦～ 今朝一起身先係雪櫃拎兩隻蛋出嚟烚l落先！跟手將Bagel 開半放入焗爐烘下佢。有個小秘訣係可以在Bagel面灑上少少水，咁焗出來就會鬆軟一d~ 搞掂就可以去擦牙洗面！擦完牙洗完面就可以熄左烚蛋個火由佢焗一陣再去換衫化妝！因為焗爐有時間制就唔洗擔心... 哈！咁啱仲有d生菜，一於放埋生菜入去！就係咁放曬上去夾埋佢！得左! OMG!!!!! 掛住影相無睇時間...夠鐘出門口啦～ 食唔切就唯有用保鮮紙包住佢返到公司返叮成個包30秒，芝士溶左仲好味！最重要係Bagel 夠飽肚，開左成朝會都唔會覺肚餓！ 睇返呢個芝蛋Bagel 有幾多個卡路里先： Bagel - 210 kcal (包裝上寫明的） 蛋 1只 - 55 kcal (網上參考卡路里資料） 低卡芝士 1片 - 33 kcal 共 298 kcal *如果喜歡吃黑椒可加少少黑椒粉！ 食譜純粹個人分享，口味都是根據我個人僻好來設計。 More 減肥 & More 低卡美食鬼主意 - 歡迎add 我的Facebook...
