今日要同大家介紹一款無論330日前後我都好喜歡既早餐～ 大約係 270kcal 既低卡芝士滑蛋吐司：）如果你同我一樣喜歡吃滑蛋但又怕肥而且鍾情於蛋汁同芝士混埋一齊嘅嫩滑口感！Let's 開心share!!!! 材料：（一人分量） 雞蛋 1隻 （80 kcal) 低卡芝士 1片 (32 kcal) 吐司 1片 (125 kcal) 植物牛油 **隨心** (?? kcal) 做法： 1. 先將雞蛋同**隨心**的植物牛油打勻！（哈哈！我一開始寫左「打暈」！低能～） 因為牛油的份量都會影響蛋的滑度，如你無需減肥可放多少少；但按我自己今日既狀態，半隻手指尾咁上下就夠了！ 2. 低卡芝士用手撕碎 3. 加熱隻平底鑊，開細火；直接將加左牛油既蛋汁落鑊... 4. 輕輕手推開蛋漿，再放埋芝士碎！芝士溶係D蛋汁之中 5. 熄火！再輕輕推放上吐司面就食得！ 希望大家會喜歡我今日既分享既娘娘低卡美味 ~
