一到星期日都會捉埋班friend 陪我一齊去打羽毛球,每次大約6-8人打兩個鐘。(試諗下得一個場,8個人打兩個鐘其實真係一d都唔算chur!)我呢班friend嚟打波嘅目的真係各有不同:除左減肥、當然仲有為左溝女/仔嚟... 甚至為左增磅嚟即都有! 所以大家的焦點通常都係放係打完波食飯個度! 有一次,有人提議打完波去食大排檔! 唔係掛 !? 食大排檔!??? 蠔餅、肥牛煲、豆腐火腩煲、椒鹽九肚魚... 樣樣都係油加膩勁勁勁爆美食!其實如果唔係打完波食都無問題,但係呢頭做完運動個就去勁食咪即係趕鬼入、趕鬼出! 講完一輪!哈哈...我最終都係跟隊照去! 嘩!呢班人真係暴食症發作!蠔餅、粉絲肥牛煲、魚香茄子煲、咖哩牛腩煲.... 再加多碟比椒鹽九肚魚更邪惡嘅椒鹽鮮魷!我淨係聽住佢地點菜都真係OMG~ OMG~ 因為要減肥,所以望住成枱正嘢我唯可以做的就係望住大家食! 當然大家唔會咁易放過我,不斷咁問我你要唔要試少少呀? 哈哈... 我索性話連筷子都唔洗比我!於是個晚我就係咁飲住水陪大家食飯~ 減肥想成功,意志真係唔少得!特別係當自己要戒口但又望住人地食得好滋味嘅時候~ 我敢形容自己每次同班波友食飯就會變成一隻久經訓練嘅小狗。坦白講,有時做完運動都真係想食嘢,咁我會比自己食返個蘋果或食兩塊梳打餅。(提提大家,咪以為梳打餅細細包好似無咩殺傷力!其實一包4塊既梳打餅已經有大約100 kcal!) 又或者...好多人都會在做完運動後飲汽水爽一爽!我都好鍾意呢種感覺,但我會買有汽既梳打水效果都一樣!(只不過就係貴過汽水好多~ ) 成功需苦幹 !!! 希望我既分享可以鼓勵到你啦,記住1>0, 有做總好過無做! 如果你想同我交流更多減肥心得,歡迎你 add 我 fb: Smarty Ho Yin!