太陽穴和風池穴是在頭部的的穴位,其按摩可以幫助緩解壓力和促進放鬆,進而改善失眠。以下是按摩太陽穴和風池穴的方法:1. 確認太陽穴的位置:在眉毛和耳朵之間的位置,使用拇指按壓此處,輕輕按摩。2. 按摩風池穴:在頸部下方的位置,在兩側頸椎的基部可以找到風池穴。使用手指、拇指或指甲輕輕按摩或按壓此處,直到感覺到壓力減輕或疼痛減少。3. 組合按摩:同時按摩太陽穴和風池穴,交替按摩,每個穴位按摩1至2分鐘,反復幾次。選擇適合的五行元素SERENE健康油有助於放鬆和舒緩壓力,香氣更可舒緩情緒。SERENE Five Elements Wellness Oilwwww.serene-wellbeing.com由專業按摩師示範