上集提到小妹都有濕疹嘅困擾😕好多人都覺得濕疹只係單純嘅皮膚病,但其實並唔係架🙅🏻♀️其實濕疹算係一種免疫力系統出錯嘅病徵。所以想根源性地解決問題,就係要增強免疫力💪🏻增強免疫力除咗透過飲食改善,仲要做運動架🏃🏼♀️好多人都有個誤區,以為濕疹人士唔好做運動,但其實係錯誤嘅❌等小妹為大家分享下我平時做嘅帶氧運動俾各位濕疹患者參考下啦😎濕疹患者一定要避免高排汗或太刺激皮膚嘅運動❗但就可以嘗試以下依幾款:1️⃣:輕跑🏃🏼♀️ 2️⃣:瑜伽🧘♀️ 3️⃣:Pilates(普拉提) 但記得做運動前都要做好事前準備:1.著鬆身棉質衫2.搽潤膚膏&物理性防曬🧴而且要避免暴曬⛱️☀️定時補充水份啊🚰快啲一齊做運動增強免疫力,一齊抵抗濕疹惡魔啦😈👊🏻