Somnambulism，又稱夢遊症，是一種在睡眠中行走或進行其他複雜行為的睡眠障礙。它通常發生在睡眠的第三和第四階段，也就是深度睡眠階段。夢遊症常見於兒童和青少年，但也會影響成年人，約佔成年人口的4％。夢遊症通常在夜間發作，當人們處於睡眠狀態時，他們的身體會自動開始行動。這些行動可以包括走路，打開某個東西，甚至開車。在大多數情況下，人們在夢遊時不會醒來，也不會記得他們所做的事情。夢遊症的原因還不完全清楚，但有一些可能的因素。家族史，壓力，焦慮，抑鬱症，睡眠剝奪和某些藥物可能會增加夢遊症的風險。夢遊症的診斷通常基於病史和身體檢查。醫生可能還會要求進行睡眠測試，以了解夢遊發作的時間和持續時間。在某些情況下，醫生可能會要求進行睡眠多項測試來排除其他睡眠障礙。夢遊症目前沒有特定的治療方法。然而，有一些方法可以減輕症狀和降低夢遊的風險。這些方法包括：減少壓力和焦慮：夢遊症與壓力和焦慮有關。因此，減少壓力和焦慮可能有助於減輕夢遊症狀。確保充足的睡眠時間：夢遊症與睡眠剝奪有關。確保充足的睡眠時間可以幫助降低夢遊的風險。創建安靜舒適的睡眠環境：為了減輕夢遊症狀，建議創建一個安靜舒適的睡眠環境。避免酒精和藥物：檢查睡眠障礙症的診斷需要進行全面的身體檢查，包括檢查睡眠模式和病史。此外，醫生可能會建議您進行多項測試，例如多項睡眠檢查、腦電圖和心理評估，以確定您是否有睡眠障礙症，以及睡眠障礙症的類型。睡眠行走者的症狀通常在睡眠的第一個非快速動眼期發生，這是睡眠週期的早期階段。當人們睡眠時，他們的大腦會發出訊號使肌肉鬆弛，以防止人們在睡夢中移動。睡眠行走者似乎沒有這個訊號，他們可以在睡眠中起床，進行各種活動，而不會意識到他們正在做什麼。在睡眠行走期間，人們通常是半睡半醒的，可能會有些迷惑和困惑。睡眠行走者可能會進行各種活動，例如走路、說話、吃東西、打電話、開車甚至是性行為。但是，他們通常不會記得他們在睡眠行走期間所做的事情。有人可能會想知道睡眠行走者是否在做夢。睡眠行走者的夢境狀態仍然不是很清楚，但研究表明，他們在睡眠行走期間通常不是在做夢。睡眠行走者在睡眠行走期間處於一種半睡半醒的狀態，而不是深度睡眠或夢境睡眠。這也解釋了為什麼他們通常不會記得自己在睡眠行走期間所做的事情。有時，覺醒的人可能會試圖阻止一個睡眠行走者的行為，但這通常是不建議的。睡眠行走者的狀態是一個深度的、非自願的行為，如果您嘗試阻止他們，他們可能會變得更加困惑和焦慮。如何診斷夢遊症？如果您認為自己或您的孩子正在夢遊，最好前往家庭醫生或睡眠專家進行診斷。他們可以評估您的症狀，進行身體檢查，以確定是否存在潛在的健康問題。如果您的症狀比較嚴重，他們還可能會建議進行多項檢查，例如睡眠測試或腦電圖（EEG）檢查，以確定是否存在其他問題如睡眠窒息症。夢遊症可以治愈嗎？治療夢遊症的方法取決於症狀的嚴重程度和潛在原因。在某些情況下，改變生活方式和睡眠習慣就足以改善症狀，例如：建立正常的睡眠時間表避免在睡前飲用咖啡因和酒精創建舒適的睡眠環境在其他情況下，醫生可能會建議使用藥物治療夢遊症。這些藥物可以幫助控制夢遊症的症狀，例如：鎮靜劑：這些藥物可以減緩大腦的活動，減少夢遊症發作的頻率和嚴重程度。抗抑鬱藥物：這些藥物可以幫助控制與夢遊症相關的情緒問題和焦慮症狀。鎮痛藥：這些藥物可以減輕與夢遊症相關的疼痛和不適症狀。值得注意的是，藥物治療可能會導致副作用，並且對長期治療的有效性存在爭議。因此，在開始使用任何藥物治療夢遊症之前，請務必與醫生進行討論。可以在夢遊時喚醒一個人嗎？在夢遊症發作期間，夢遊者的意識和判斷能力通常都很有限，因此，如果您試圖喚醒夢遊者，可能會引起恐慌和不穩定的情緒。
