睡眠窒息症是一種常見但經常被忽視的睡眠障礙，全球有數百萬人都正在受這個病影響，每晚難以安睡。睡眠窒息症的特徵是睡眠期間呼吸會不自覺暫停，導致睡眠受到干擾，減少了身體的氧氣供應，導致反覆醒來。如果不治療可能會導致高血壓、心臟病、中風和糖尿病等嚴重健康問題。小編訪問了250名香港睡眠窒息症患者，發現竟有高達90%睡眠測試受訪者不知道睡眠窒息症與精神健康有關，本文將帶大家探討睡眠窒息症對心理健康的重要性、對健康的影響以及如何進行診斷和治療。睡眠窒息症的基本認識睡眠窒息症是一種普遍的睡眠障礙，它可以影響任何人，不論年齡、性別或健康狀況都有機會患上此疾病。然而，某些因素可能會增加患上睡眠窒息症的風險，如肥胖、吸煙、飲酒和有睡眠窒息症家族病史等。睡眠窒息症最常見的症狀是嘈雜的鼾聲，並伴隨睡眠期間的呼吸暫停和呼吸困難。其他症狀包括日間嗜睡、疲勞、易怒和注意力不集中等。然而，某些睡眠窒息症患者可能沒有任何症狀，使診斷變得困難。睡眠窒息症的危害睡眠窒息症可能會對健康產生重大影響，增加多種慢性疾病的風險。與睡眠窒息症相關的最常見的健康風險包括高血壓、心臟病、中風和糖尿病。它還可能導致肥胖、抑鬱和焦慮，以及加劇現有疾病，如哮喘和胃食管逆流等。9成人表示長期焦慮睡眠窒息症與情緒病的關係一直是科學家研究的焦點之一，有研究顯示，9成受訪睡眠窒息症患者表示懷疑自己患有抑鬱症和焦慮症等情緒問題。這是因為睡眠窒息症會導致睡眠不良和睡眠質量降低，進而對身心健康產生負面影響。另外，睡眠呼吸暫停症的患者通常會有白天疲勞、注意力不集中、情緒不穩定等症狀，進一步增加了他們患上情緒病的風險。我們的研究還發現，治療睡眠窒息症可以改善患者的情緒狀態。例如，使用CPAP治療可以改善睡眠質量和白天疲勞等症狀，進而減少抑鬱症和焦慮症的發生機率。因此，對於患有睡眠呼吸暫停症的人來說，早期診斷和治療是非常重要。睡眠窒息症並非無藥可治雖然這個病十分可怕，對我們的日常生活影響十分大，不過原來也並非無法醫治。睡眠窒息症可以通過多種治療方式來改善，其中最常見的是使用持續正壓通氣治療來維持呼吸道暢通。此外，口內矯正器也可以幫助病人改善睡眠質量，減輕呼吸道阻塞的症狀。對於過重或肥胖的患者來說，通過控制體重來減少脂肪在喉嚨周圍的堆積，也是很有效的治療方式。除了物理治療之外，改變生活習慣和睡眠習慣也可以幫助睡眠窒息症患者減少症狀和風險。例如，減少飲酒精和吸煙，改善飲食和增加運動量，可以有效地控制體重和維持健康的生活方式，從而降低睡眠窒息症的風險。最後，患者應該定期接受睡眠檢測，以便及早發現和治療睡眠窒息症。如果你懷疑自己患有睡眠窒息症，應該立即尋求醫生的幫助，接受睡眠測試，並遵從醫生的治療建議。通過有效的治療和生活方式改變，你可以改善睡眠質量，降低睡眠窒息症對健康的風險，從而更好地享受生活。
