香港心理輔導推介推薦 | 網上線上心理治療服務- 尋找心理治療|香港心理輔導推介推薦當自己的心態失衡,像是莫名心情低落、焦慮不安,甚至是失眠,可能會想找心理治療聊聊,但卻不知道可以去哪找..........根據2015年的「香港精神健康調查」(Lam, Wong, Wan, Chan, Chen, Ng et al., 2015),在香港任何一星期內,患有不同種類的情緒病人士約佔整體人口的13.3%,年齡由16歲75歲不等。這個百分比相等於95萬人,而當中26歲至35歲的人士佔最多;香港大學2020年發表的研究亦推算本港630萬成人當中,71萬人(11.2%)患疑似抑鬱症(Ni et al., 2020)。在受情緒困擾的人士當中,有接受本地精神健康服務的卻少於30%(Lam et al., 2015) , 足見早期心理介入服務的重要性。焦慮症如何治療?焦慮症依照不同的症狀類別著重於不同的治療方式,可以透過以下6種方式治療焦慮症:藥物治療:通常以抗焦慮劑與抗憂鬱劑兩種幫助患者緩解焦慮症狀。放鬆訓練:幫助患者調整呼吸,改善患者的焦慮程度及改善過度換氣情形。認知治療:幫助患者認識自己,改善負面情緒,或是引導替代性的想法。行為治療:幫助患者經歷所擔心、害怕的事情,從中獲得情緒紓緩。社交技巧訓練:找出人際衝突的原因並幫助患者掌握人際技巧。催眠治療: 心理治療網上線上心理治療服務 - 尋找心理治療推介香港心理輔導服務https://sites.google.com/view/psychotherapyhk/心理治療師推薦 - 香港心理輔導推介AMORS COUNSELLING & PSYCHOTHERAPY ░░░心理治療░░░香港心理輔導推介推薦 | 網上線上心理治療服務- 尋找心理治療|香港心理輔導推介推薦 | 網上線上心理治療服務 - 尋找心理治療- 心理治療師推薦 催眠治療中心| 心理治療師推薦 香港心理輔導推介