放不下，一直悶悶不樂，總活在悲傷當中，沈浸在回憶當中。 走過某條街道，坐在某間餐廳或是聽到某首歌，都不由自主的想起那些回憶，然後開始悲傷，即使過了很長一段時間。 很難投入另一段感情，總給自己藉口說：「我還沒有準備好」。可是內心卻又總渴望有個人能夠在需要的時候陪伴自己，一直徘徊在如此矛盾的心情。 找人傾訴，希望得到人安慰。但同一件事說多了，他們厭倦，不再安慰，你就說他們不懂你，說你放不下。 只是他們說的，你沒有聽，也沒有去做，還是一直按照自己的想法繼續生活。 其實不是你放不下，只是你緊抓著不放。你將那些逝去的回憶緊緊地抓住，看到或是聽到熟悉的東西，就任由自己不停去想，重覆又重覆，那只會越來越深刻⋯⋯ 一直緊抓著，將那些逝去的傷心的回憶填滿了內心，即使再美好的東西來到，你卻沒有位子放。只會一直都後悔，遺憾，因為你讓那些美好離開了。 心要學會捨棄，捨棄那些對你來說不好的回憶，才能有位子裝載好的回憶。 只要你不緊抓著，你會發現那些記憶已經慢慢淡化，總有一天你會發現那個人和那些回憶已不見了。 忘記一個人的方法，就是找另一個人覆蓋回憶，就是給位子另一個人，裝載其它更美好的回憶。前提是你不再抓著逝去的回憶，讓它自然放下，重新出發。
