產後減肥是很多新晉媽媽的產後第一大課題,月子中心而一般產後減肥方法有飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法等,這幾種產後減肥方法側重點不同,我們很難直接定義哪個是產後減肥的最好方法,所以我們只能是從各個方面來分析這幾種方法,讓寶媽們見仁見智,從中選擇作為適合自己的最佳減肥方法。 飲食減肥:其實飲食減肥就是通過科學調整飲食結構而達到減肥目的。說起減肥,很多人會馬上想到飲食減肥方法,因為還是有很多人單純的認為,胖就是吃出來的。而是飲食減肥上,也只是想簡單通過節食來達到減肥效果,但這都不算是科學的,一般想要更健康的減肥,最好是通過改善飲食結構,通過合理膳食來達到更好的修身效果。 運動減肥:其實運動減肥可以稱得上是最健康的減肥方式,汐止月子中心其實產後采取運動減肥的話會獲得很好的收效,而且若是通過運動減肥瘦下來,則產婦的身材曲線也會比較健美。而產後運動減肥也不像是一般運動那般需要“大動幹戈”,一般產婦在產婦做些簡單的家務,每日飯後堅持散步,可以促進新陳代謝的調節,促進脂肪分解,消耗體內多餘的能量,使自己不致發胖。沒事的時候做做仰臥起坐、抬腿活動等在家就能進行的活動,對減肥都是很有幫助的。 藥物減肥:一般而言,藥物減肥是懶人們最容易想到的減肥方式,因為不想戒嘴,也懶得運動,所以就想著通過藥物來讓自己的身材保持窈窕,而一般對於產後采取吃藥減肥的方式,我們是不建議的,俗話說“是藥三分毒”,減肥藥更是“毒”量不小,若是有進行母乳喂養的寶媽,則對寶寶也會有一定的影響。 ...