促進人長高的激素——生長激素,在睡眠狀態下的分泌量比清醒狀態高出許多,入睡後35~45分鐘開始增加分泌量,高峰期在晚上10點~淩晨2點,所以想要寶寶竄個頭的麻麻,還不趕緊在9點錢哄寶寶上床睡覺?保證夜間10小時以上的高質量睡眠,寶寶長個妥妥噠。