在孩子睡覺方面,特別強調要早睡~如果孩子課業忙,寧可第二天早點起來彌補功課。因為生長激素分泌有時間性,晚上10~12點、淩晨2~4點是人體生長激素分泌最旺盛時段,這些時間點上如果沒有好好休息,就會影響孩子長高,爸媽們合理規劃孩子學習與休息時間吧!