1. 開始一個keep fit challenge 雖然不能到健身室，但是留在家的時間多了，也不失為減肥的好時機。加上外食次數少了，更能控制每天的食材，不就是最好的減肥時機嗎！ 最近開始給自己一個keep fit challenge——連續三十日每天完成簡單的家中健身。要給自己動力，你可以跟我一樣跟從健身youtuber，除了本地的coffee外，跟大家推介外國youtuber chloe ting （傳送門：https://youtu.be/gRb_FsGj5jA），你可以輕鬆挑到想減的身體部分的相應影片，而且很喜歡影片的節奏和音樂，讓人有充滿了運用的動力。 利申，我並不是常做運動的人，目前快到挑戰的第十五天了，但也希望給一些小貼士想開始keep fit challenge的人。 第一、設定好做運動的時間、地點 如果每次的時間地點都不同，會讓你的習慣太有隨機性，不單很難養成而且太容易放棄了。 例子：每次洗澡前，我都要完成十五分鐘的keep fit challenge。 第二、想頭不要太高 很多人一下子會想要做難度太高或時間太長的keep fit challenge，這樣會讓你很難養成習慣。因為人的慣性是捨難取易呢。剛開始的時候每次只設定較短的時間，例如十五分鐘，這樣會令你較易維持呢。 2. 整甜品 女生通常會有點想吃/想要自己試整的甜品吧。在這一個月裡，我也整了兩款甜品，第一是無敵容易的木糠布甸；第二是有點少難的桂花豆腐芝士蛋糕。下面附上我的完成圖和食譜吧！（自己整還能調整甜度，比出面買更好吃健康又安全） 食譜（我上網隨意找的）：https://icook.hk/recipes/166042 下面是我的完成圖 3. 看狼人殺 我沒有在推介台劇日劇啦，因為大家都知道了，我來推介點冷門，但在台灣超多人在看的！最近愛上了看台灣綜藝娛樂百分百的狼人殺節目。我沒有在看劇因為我怕開了頭就會不停的在看，我很怕因為這而擔誤了我真正想要做的事，所以我有空時/食飯時會選擇多狼人殺。 不要以為，狼人殺我都識玩有咩好睇。絕對不是，因為節目中多了各人分析的環節，很喜歡看他們的推理部分。而且他們把狼人殺玩得出神入化，我完全不知道可以這樣玩！ 快速傳送門：https://youtu.be/XBk0hU0m070 4. 閱讀 閱讀是呆在家裡最好做的一件事情，想知道我最近的推介書目，點這裡。 【好物推介】對付粉刺暗瘡好幫手、飾品、推介書籍 喜歡我的話來follow我-->INSTAGRAM@155.cmlife 5. 整理家中的一個角落 為何我說家中一個角落，而不是整間屋。因為如果我一說叫你收拾整間屋，大多數人就會立即失去動力吧。相反，很多人心目中都有一個需要整理的地方，好比是衣櫃、化妝桌，把舊物收起來的盒子等等。 完成後不單整齊有滿足感，而且應該會有意外的收獲吧。因為整理舊物，同時也能整理人生。翻起來的不只是事物，也可能是記憶呢。好好的沉澱回想一下以前的事，好好的整理，才能勇敢的向前呢。 6. 自學一項新的技能 有較多時間的話，可以選擇自學一項新的技能。例如我在二月的時候購入了Apple pencil想要自學繪畫。因為現時有很多youtube教學，即使沒有老師也能輕易上手呢。 其他你可以選擇的會不會是自學一種語言，日語？韓語？自學整手作？相信你心底會冒出一種你想做的事的。 7. 給摯愛送上一份小禮物 有多久沒有給摯愛一份小驚喜呢？驚喜不一定是要用錢買的，有時可能一張小卡、一份小手工已經很夠感動了。摯愛可以是你的情人、家人、朋友，若果有好友最近生日的話，不妨給她/他一個大驚喜吧。難得有時間，何不多用點在最愛的人身上？ 在家抗疫也可以有很多事情做的，不要再只滑手機、玩遊戲吧～把握時間，做想要做的事情！ 更多旅遊、生活資訊請到我的facebook page>>>慢活．些雲 相關合作邀約歡迎電郵sharontam0712@hotmail.com 些雲 ＞Facebook專頁：慢活．些雲 >Email: sharontam0712@hotmail.com >Instagram: 155.cmlife >Blogspot/ Pixnet/ BeautyExchange /PressLogic
