心理學不該是一門束之高閣的學問，是應該被拿來用的生活科學！當心理學能以實際需求為導向，就能讓人在了解自己之後，有機會自我修正、改變自己，進而幫助人們可以活得更自在安適，邁向幸福穩定的狀態。「哇賽心理學」的努力，讓這件事變得更容易實踐了服務式住宅。某日，應老朋友的邀請到科技公司演講，請我談談我跟心理學相關的主題，問他們有沒有特別想聽什麼的時候，他一臉好奇又神祕的對我說：「哎呀，心理學欸，很神祕啊！」聽他這樣一說，我感到非常意外。心理學，不就是我們日常生活中會發生的大小事，然後換一套科學一點的說法嗎搬運傢俬？沒想到他卻這樣回答我：「不不不！心理學對我們這些素人來說，就像是一門帶著神祕面紗的科學，其實總搞不懂裡面在講什麼，又想窺知一二啊！」我才驚覺，人說「巷內住久了，就會忘記巷子外的人不見得通透巷內的風景」，真的一點也沒有錯。對我來說，從大學開始就唸「心理學」，直到現在以諮商心裡師為業，前前後後超過二十年的經驗，對於許多心理學的理論、概念、使用方式，算是熟門熟路，毫不陌生。也自然會忽略在這名為「心裡學」巷外的人，對裡面會有多麽好奇，感到多麽神祕了滅床蝨。而心理學到底是什麼呢？簡單說，就是用科學的方式去理解與貼近「與人類行為相關」的一切研究。但既然心理學被認為定是一門科學，就會有許多嚴謹複雜的實證研究、艱澀難懂的理論和專有名詞，充斥在這個領域之中。沒有長期相處、對這領域不熟悉也不習慣這些用語的人，就容易覺得「心理學」艱澀難懂也難以貼近。但是，這不合理啊！心理學不就是為了用來研究人類的科學嗎？這些研究不也是為了讓人類有機會更了解自己，促進人們生活中更多的幸福感嗎？如果老是用艱澀難懂的語言，這樣大家是要怎麼用來幫助自己啦？所幸，現在在台灣終於有一群人，用清楚的白話文，大家都能理解的語言，把這神祕又複雜的「巷子內的事」清楚地講給大家聽了。更厲害的是，他們說著說著，就把這些語言文字化∼ 變成書了！就是這本哇賽心理學的《你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題》。當你往下翻閱，會發現這本書根本就是一本白話文的實務心理學生活運用之書。不論是尋找在生活裡自我陪伴的底蘊、想獲得迎面自我困頓接招的勇氣、找出人與人相處時的有效溝通策略（其中範疇還包括了：原生家庭、人際交往、工作職場、親子教養等等），都能在這一篇又一篇，如同與讀者進行對話的文字裡，找到更接近自己的體悟，協助你成為更喜歡的自己。作者們以平易近人的方式來闡述原本艱澀複雜的心理學理論、專有名詞、實驗說明等，也提供了可以實際操演運用的建議，讓人能有更具體的收穫。從事心理工作多年，我一直謹記祖師爺阿德勒（Alfred Adler) 所說的，心理學不該是一門束之高閣的學問，是應該被拿來用的生活科學！因為，當心理學能以實際需求為導向，就能讓人在了解自己之後，有機會自我修正、改變自己，進而幫助人們可以活得更自在安適，邁向幸福穩定的狀態。這就是所謂使用的心理學（Psychology of Use) 的概念。而這本書，或許恰好符合了阿德勒祖師爺所提倡的概念，是一本可以拿來被「使用的心理書」，一本與生活大小事務都息息相關白話文科學之書，能幫助你使用來引導自己，為生活中各種困頓、煩惱尋找出路的生活解答書！
