到底係早上洗頭好定係夜晚洗頭好呢？ 洗頭，原本係生活中嘅一件小事，但係對於幾時洗頭先啱呢個問題，令好多人都好糾結。 有人認為早上洗頭後能讓人神清氣爽，夜晚放工再洗頭嘅話，本身就好攰而且洗頭嘅時間都唔夠。 而有嘀人認為夜晚洗頭後再睡覺，會感覺輕鬆嘀，更容易訓著。 其實，每個人都有自己嘅諗法，到底幾時洗頭先係最合適嘅呢？幾時洗頭最科學？到底早上洗頭好定係夜晚洗頭好呢？ 早上原本就唔適合洗頭，因為人嘅各個器官係早上都處於蘇醒階段，血液循環緩慢，早上洗頭會帶來突然嘅刺激，血液循環局部加快，可能會令身體產生不適感，而且早上洗完頭後好難完全乾燥，出門吹咗冷風會更容易引起頭疼。理論上最適合洗頭嘅時間係午後，呢個時候人嘅機體功能達到一日最頂峰、頭皮嘅PH環境都達到最適合嘅中性，呢個時候洗頭會更舒服，亦都更易洗乾淨。不過，對於上班族來講，午後洗頭幾乎係唔可能實現嘅。 所以，建議白領們可以係夜晚9點洗頭，因為夜晚10點到淩晨2點係頭皮細胞嘅再生期同活躍期，哩個時間之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。洗頭誤區大盤點錯誤1：日日洗頭好多人覺得頭髮油膩，日日洗頭，更有部分人係早上洗一次，晚上睡覺再洗一次。但係過度清洗雖然去除了頭皮頭髮表面的脂質，頭髮雖然唔油厭，但亦會損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉髮，頭皮亦有可能出現頭屑和痕癢等症狀，從而造成皮膚分泌循環不良。正確做法： 在日常護理方面，建議男性1~2日洗一次頭，女性1~3日洗一次頭。錯誤2：洗頭時抓撓頭皮洗頭時唔少人鐘意抓撓頭皮，感覺非常解癢、舒服。 但是，我哋嘅指甲度藏汙納垢，用力抓撓頭皮唔單止會令局部皮膚產生組胺等痕癢物質，擴張毛細血管，抓撓嘅快感引起惡性循環甚至係引起皮炎等問題。 用力搔抓亦容易導致皮膚屏障破壞，令局部頭皮容易細菌感染，導致毛囊炎，進而引起脫髮。正確做法： 洗髮時要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，"推"頭皮而唔係"抓"頭皮。錯誤3：先護髮後洗髮網絡流傳洗頭時"先用護髮素，後用洗髮液"，稱"咁樣洗頭後更蓬鬆自然"，好多人生活中都接受咗哩個"理論"。 但實際上，如果"先護髮、後洗髮"，首先頭髮係邋遢的，用護髮素在頭髮表面蓋一層，再使用洗髮水，頭髮清潔效果肯定會大打折扣。 長時間落去會導致細菌滋生，導致毛囊感染，引起頭髮乾枯，脫髮。正確做法： 根據中國人的髮質，建議都係先洗頭去汙，再養護，咁樣先係洗髮護髮嘅最佳順序。錯誤4：濕髮時用護髮素好多人習慣性用完洗髮水後直接使用護髮素，但呢種方法係錯誤嘅。正確做法： 用護髮素前一定要盡可能抹乾頭髮。 而且有一個簡單嘅原則，就係越係濃縮嘅護髮營養，比如精華露、髮膜之類，對頭髮乾度嘅要求就越高一些。 雖然不必使用風筒吹乾，但也要將頭髮抹到唔滴水嘅狀態再塗抹護髮素，咁護髮產品嘅吸收效果會最大化。錯誤5：護髮素塗頭皮上有嘀人係洗頭時，會將洗髮水或護髮素都塗抹係頭皮上。 但實際上，全頭皮塗抹護髮素，浪費護髮素嘅同時亦會造成頭皮油膩。 根部嘅頭髮係新生嘅健康頭髮，只有髮梢嘅部分先係老化、分叉、受損嘅頭髮。正確做法： 洗乾淨頭髮後，只需要從頭髮中段往髮尾塗抹，並進行約1分鐘嘅按摩，使護髮素均勻分佈。 油性頭髮只需係較為乾燥嘅髮梢處使用護髮素。錯誤6：用毛巾搓頭髮部分女性頭髮較長，洗完頭後唔易乾，就使用毛巾反覆揉搓。 但其實咁樣擦頭髮對頭髮傷害好大。 因為毛巾同浴巾嘅表面都係好嚡嘅，當接觸到頭髮表面時，毛巾會吸收走髮絲上多餘嘅水分，如果反覆揉搓會令頭髮毛鱗片翹起。 同時，如果力度過大，仲會令頭髮更容易折損。正確做法： 其實最好的方法是用毛巾包住頭髮，快速按壓頭髮，吸走水分。一頭健康靚麗嘅秀髮係唔少女性都想擁有嘅，而要達到呢個目標，學識正確、系統嘅方法就顯得非常緊要。
