【臀肌訓練】- 臀部肌肉的力量,比你想像的大 臀肌訓練近年急速興起 除咗可以提升臀部線條 佢嘅功能性好處亦相當強大 臀部嘅臀大肌係身體最大的肌肉 亦與下半身周圍的肌肉相連 所以也可以視為身體的軸心 身體軸心強壯, 有助維持骨絡及內臟正位 避免各種痛症! 日本的女性, 已經非常流行美臀訓練 目的除咗改善外型, 隨住年齡增長 對健康以至養生都有莫大幫助