之前提到三文魚係魚類蛋白質中既星級之選 三文魚含有有益嘅脂肪: (必需脂肪酸，特別是歐米茄3) ，以及制造 + 修復組織所需的蛋白質！ 但必須要選擇 "野生三文魚" 野生三文魚同養殖三文魚有咩分別? 點解要選野生三文魚? 野生三文魚: 生長於河川, 自由地游來游去, 運動量多, 肉質所含嘅肌肉較多於脂肪, 卡路里亦較養植場少 自由地食自已喜歡嘅食物, 磷蝦及魚類, 肉質顏色係自然紅色同粉紅色 含有強大量營養素, Omega-3 及胡蘿蔔素 養殖場嘅三文魚: 以人工合成魚糧, 激素, 抗生素餵飼 - 生活條件較差, 圍欄缺乏移動空間, 容易感染疾病, 所以會向佢地使用抗生素抗病毒感染及激素加快生長速度, 體內嘅Omega-3含量極低 更多毒素 - 養殖三文魚相比野生的吸收更多毒素，如: 水銀, 二惡英等有毒化合物, 而毒素通常儲存喺脂肪 人造色素 - 為咗睇上去顏色更鮮艷, 部份養殖場會以人含有人造色素飼料餵飼 留意有機三文魚: 留意, 有機三文魚都係出自養殖場, 只係以有機飼料, 例如有機穀物同大豆去餵飼 Our Fb: @sawakitokyototalcare Our IG: @st_total_care #翹臀 #蜜桃臀 #私人健身室 #私人健身女教練 #增肌 #臀肌訓練 #減肥瘦身 #馬甲線 #產後修身 #加強心肺功能 #踢走拜拜肉 #纖腰 #飲食營養指導 #桃尻 #營養保充品指導 #hiptraining #workout #glutebuilder #japan#fitness #gym #sawakitokyototalcare
