糙米營養高於白米 糙米係指去除米粒嘅外殼,仍保留米衣,表面呈啡紅色,故名為 brown rice 。 米衣含高量嘅可溶性纖維 ,有效降低 膽固醇含量,所以糙米被公認為比白米更富營養的健康食 物 我地重溫一下佢既營養: 完整營養素 糙米可說是保留住稻米最完整的營養、因為麩皮中所含的維生素、蛋白質、纖維素、礦物質、鐵質及磷,都會隨著被輾磨而喪失掉,所以利用糙米製作成的米粉營養素會比白米高! 可以選擇註明不含任何農藥有機糙米造的米粉,不添加任何食品改良劑,更加健康 含膳食纖維 易消化、易吸收, 是瘦身人士良伴 蝦肉亦係優質蛋白質來源 相關文章: 【睇下教練餐單 - 蘑菇蛋有機糙米米粉】 https://goo.gl/LkoEMj #翹臀 #蜜桃臀 #私人健身室 #私人健身女教練 #增肌 #臀肌訓練 #減肥瘦身 #馬甲線 #產後修身 #加強心肺功能 #踢走拜拜肉 #纖腰 #飲食營養指導 #桃尻 #營養保充品指導 #hiptraining #workout #glutebuilder #japan#fitness #gym #sawakitokyototalcare