【成日聽人講要增肌? 究竟有咩好處呢! 】 原來增肌, 可以促進新陳代謝, 加快燒脂, 保持身體狀態年輕 促進新陳代謝, 保持身體狀態年輕 當 25 歲過後, 基礎代謝率 肌肉重量同力量都會逐步下降 基楚代謝包括包括:呼吸、心跳、消化 ……等等 所以點解年紀越大, 飲食習慣無改變但又有肚腩又易肥 增肌係延緩肌肉老化速度不可缺少既重要關鍵 所以將自身肌肉保持最佳狀態係極為重要 肌肉比例越高,基礎代謝率就越高, 達至改善新陳代謝, 身體狀態能夠保持得好 加快燒脂 肌肉同脂肪本身每天都會消耗我地既卡路里 屬於基楚代謝既一種 但係相同體積既肌肉同脂肪熱量消耗 肌肉會係脂肪既 --->10倍 肌肉比例越多, 熱量消耗越快, 達至燒脂效果 所以當減肥修身時想達到理想效果, 就常常提到要 “增肌減脂” 年紀漸長, 想保持身體健康年輕, 給自已鍛鍊一些肌肉吧! 原文: https://goo.gl/eYtQKX Our FB: @sawakitokyototalcare Our IG: @st_total_care Our website: http://sawaki-tokyo.com/zh/campany/ #翹臀 #蜜桃臀 #私人健身室 #私人健身女教練 #增肌 #臀肌訓練 #減肥瘦身 #馬甲線 #產後修身 #加強心肺功能 #踢走拜拜肉 #纖腰 #飲食營養指導 #桃尻 #營養保充品指導 #hiptraining #workout #glutebuilder #japan#fitness #gym #sawakitokyototalcare