這是我人生第一次寫網上文章。 以前曾經患上很嚴重的耳鳴，嚴重到每晚到三點鐘就會給耳鳴吵醒，簡直是「樹蔭有一隻蟬 跌落你身邊」，吵耳到沒法忍受，想睡又睡不了，後來上網看了很多文章，爬了不少內容農場的文，還為以自己患癌症，馬上去做了詳細的身體檢查，卻說我什麼事也沒有，身高體重脂肪比例各方面都比同齡人健康。我本來脾性就有點抑鬱和焦慮，可能是做全職補習老師的關係，沒有什麼時間和朋友相見，和家人關係也不大好，加上想把自己的補習社擴展，為自己添了壓力。 要治耳鳴，我覺得有兩件事一定要做到：第一是放輕鬆，不要把耳鳴看成會死人的，老老實實做一次身體檢查和看看耳鼻喉科 ( 我到現在還是很信中醫的，但這次我的耳鳴，看中醫真的沒用，反而越治越嚴重 )，如果檢查結果沒事的話，第二件事就是做運動，我的骨頭也不好，骨盆不正，也有高低肩，很易扭傷，所以不少負重動作也不能做，但適量的肌肉操練有助發洩精力，而這次經驗告訴我，跑步真的幫助很大。 壓力大是會影響男性的方方面面，我之前就因為壓力太大，不但引起了耳鳴，而且因長期耳鳴睡不好，連早上的晨勃也消失了好一段時間。當時因為晨勃消失了，以為自己性無能，去找中醫時，中醫一聽到我的症狀，就會說我是腎虧，開一大堆補腎藥 ，結果是一點鳥用都沒有。 後來我決定改變方法…… 我先不告訴中醫我有這些症狀，把完脈後劈頭便問他們我有沒有腎虧，結果十個有十個都說沒有，「年輕人，哪有那麼容易腎虧﹗」但當我再跟他們說我早上沒了晨勃和平時有單側耳鳴，他們又馬上改口風了﹗天啊﹗結果開了一大堆磁石﹑磨盤草……還有很多補腎治耳鳴的藥材，我強調一次，一點鳥用都沒有﹗而且越吃越嚴重 (當然只限我自己的情況，其他人耳鳴的個案我不敢說)。 之後我就轉投西醫，找了旺角一位叫劉穎芳的女醫生，她十分仔細，為我檢查後開了些藥，她認為我可能是內耳有炎症，特別是她摸到了我左耳廓下有腫了，可能是發炎居多，給了些消炎藥﹑通鼻藥和抗生素給我。這次的確有作用﹗耳鳴的情況有所改善，但吃了後晚上會發冷，不過始終還有聲音，未能根治，耳鳴還是準時三點鐘就會響起來。 後來我想，假如我死了會怎樣呢？我真的有癌症會怎樣呢？結果老老實實做了檢查，在等結果的期間，我開始跑步。我的偶像是已故的台灣前首富王永慶，聽說他每天都跑3至5公里，我也學學他，反正死也一條命，不死也一條命，如果跑廿分鐘可以多活幾天也不錯。你們或許會覺得很誇張吧﹗但老實說，有過嚴重耳鳴的人都會知道，病人情緒會嚴重受到影響，越不能睡就越焦慮，越焦慮就越不能睡，之後便會有想死的念頭，或者一天到晚以為自己很快會死。 然後我每天都會到樓下城門河的跑步徑跑步，大概跑了一個月。 第三天，晨勃已恢復，我的總結是，完全不用擔心晨勃消失，那只是身體的小警號，提提你血氣可能不太順或者太勞累，放鬆每天去跑跑步，3至5公里，就花很短時間。保證什麼事都沒有，因為太擔心，最後反而真的會造成心理性的性障礙，不再把陽萎和晨勃及耳鳴連成一條線看，結果硬得不得了。 跑到一星期左右，耳鳴明顯減輕了，跑到一個月，耳鳴消失了，性事方面更是非常滿意，伴侶都吃不消了。關於耳鳴當時我也沒放在心上，大概忘記了當初跑步是為了醫耳鳴。 之後因為疏懶，又沒有跑了。我沒出去跑，耳鳴就跑出來了﹗回憶起整個經歷，我覺得跑步的功勞最大，所以我決定重新出發，再次健身和跑步。今天是我重新出發的第一天，我相信還要經歷一段時間才可以把這個問題根治。我之後也會再去看多次耳鼻喉，再在這裡記錄好過程。希望有一天可以把這個問題解決
