當人們累了，他們想好好休息。專家指出，除了休息來對抗疲勞，你還可以通過改善飲食來緩解身體疲勞。你能做些什麼來對抗疲勞？一些常見的水果能帶來良好的抗疲勞效果，下面小編詳細介紹一下有抗疲勞效果的水果。 抗疲勞吃什麼水果好？ 香蕉 在所有的水果中，香蕉抗疲勞反輻射的效果是上班的人都知道。抗疲勞吃什麼水果好？香蕉之所以能夠抗疲勞主要是因為香蕉含有的糖類是人類最容易吸收的，而且還含有大量的鉀，鉀是維持神經正常功能的主要物質，因此抗疲勞多吃香蕉總是沒有錯，它還能幫助白領抵抗輻射。 草莓 抗疲勞吃什麼水果好？草莓含有大量的維生素c，可以讓我們的細胞得到滋養。細胞得到滋養我們就會遠離疲勞，精力充足。草莓對於貧血，高血壓等均有一定的治療效果。 櫻桃 在我們的眼中櫻桃是一種常見的水果而已，大部分都不知道櫻桃也可以當作食材，更是可以養胃，祛風濕甚至是抗疲勞的驚人效果。櫻桃含有豐富的鈣質，鈣質是對抗康疲勞的一種營養。 桃子 桃子可以潤腸，因此最適用於慢性疲勞。抗疲勞吃什麼水果好？有研究證明，桃子是屬於鹼性的食物，它含有很多的鈣元素。我們都知道鈣是人體必不可少的元素，而且鈣元素最大的效果就是可以消除體液偏酸所引起的疲勞。 哈密瓜 哈密瓜是普通的一種水果，但是從哈密瓜的營養來說。哈密瓜適用於慢性疲勞，口腔等疾病。哈密瓜不但可以生吃，而且還能入菜，切記一次性不可以多吃。 你能吃什麼水果來抵抗疲勞？專家強調，以上介紹的香蕉、桃子和草莓富含各種營養物質。這些水果在抗疲勞等方面具有意想不到的良好效果。因此，在日常生活中，我們必須注意多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是上面提到的水果，更應該多吃！！
