不知道大家有沒有遇過家裏的小孩缺水的樣子，我曾經發生過好幾次，雖然不是超級嚴重，但是說真的還挺擔心。就說最近的一次，前兩個月帶小寶去公園玩。有可能是疫情的關系，太久沒有出門了，他玩得有點瘋，爬上爬下的。回到家第一件事就是不斷的灌水，可是突然間發現他靜下來，好像很累的樣子。問他是發生什麽事啦，他也只是搖搖頭，還告訴我他的心好像跳得很快。當下不管那麽多，就直接跑去看診了。結果告訴醫生小寶的情形後，醫生說有很多小孩也有這種情形，因為一下子流太多汗水，導致缺少電解質。醫生給了幾包電解質的補充劑，幸好小寶真的沒事了。之後我回家後上網查找資料好久，發現原來電解質對每個人都非常重要。它就是一些礦物質，包括鉀、鎂、納、鈣等等。只有當身體補充足夠的電解質時，才能夠讓身體保持平衡的 pH值。有的人時常會出現抽筋這些問題，也有可能是因為電解質。身體如果缺少了它，就會讓神經、心臟、大腦、肌肉這些重要的器官沒有辦法正常操作了。難怪小寶當時會出現這種現象，因為他在一個小時內玩得太瘋狂，突然失去太多水份，導致缺乏電解質的關系。回想起來，他之前去遊泳回來也是變得整個人沒有力氣，睡了很久才補回來。做好資料，我入手了一台電解水機。很方便，雖然價錢比較偏高，但是為了健康，是值得的。而且飲用水中病原體可能引起的健康問題。致病微生物（病原體）可引起腹瀉、痙攣、噁心、兒童偏頭痛或其他症狀。 雖然我們可以從一些食物及飲料中獲取電解質，但是我還是覺得通過電解水機會更好。其實身體每天都應該要補充這些電解質，但是要我每天準備這些食物，我認為挺麻煩的，還要去選擇什麽食物的電解質比較多。
