相信大多數女生都經歷過經痛。關於經痛這件事，有少數幸運的女生是什麼痛感都沒有，有的女生只是感到腹部微微的酸痛或腰酸背痛，但有些女生卻像是經歷一番生不如死！月經的那幾天就像是發了一場惡夢。而我又是一個經常喜歡飲凍飲和吃生冷食物的人，所以每次來月經的頭兩天，就是我經痛最厲害的時候！有好幾次我除了痛之外，只能躺在床上什麼都做不了。經痛到底是一種什麼感覺呢？那是一種彷彿有絞肉機在腹部不停鑽動的感覺，又像是有什麼東西在極力擠榨著你的腹部，你會痛得出冷汗、頭暈作嘔，最嚴重是無法下床...... 每次經痛的時候我都會在床頭放個保溫水樽和暖蛋。這兩樣東西簡直是我經痛期間的必備良物！因為在你痛得一點力氣都沒有的時候，喝點熱水、把暖蛋放在肚上，這樣至少讓人感覺舒服一點。如果真的痛到不行，我會吃止痛藥來緩解痛感，不過這種治標不治本的作法實在是不推薦給大家。經痛中醫調理當時媽媽見我每次經痛得如此厲害，逼著我去看中醫調理身體。我其實是一個很怕睇醫生的人，但經歷了幾次好嚴重的經痛之後，實在令我害怕了，我只好硬著頭皮預約了媽媽朋友介紹的中醫診所。診所的中醫非常友善，幫我把脈後探問我的經痛病史，根據我的身體情況處方了中藥給我。為了能夠更好的改善我的經痛，中醫建議我除了服用中藥之外，還可以配合針灸治療以達到更好的效果。幾經掙扎和考慮之後，我實在不想每個月都「死」一次了，把心一橫，針灸就針灸吧！事實證明我是太高估了自己。針灸的針刺入皮膚的瞬間其實並不會很痛，大概像是被蚊子叮了一下，但內心的壓力和恐懼會在看到針頭的那瞬間無限放大，然後我的身體不由自主的微震，搞到醫師要一邊安慰我一邊下針，現在回想起來都覺得有點丟臉。不過，中藥配合針灸治療是真的有效，我在治療後的那個月明顯減輕了經痛的痛楚。幫助緩解經痛的食療經歷過這一些之後，我終於明白其實日常飲食很重要。中醫也告訴我，女生的飲食最重要是要食溫熱、忌寒涼。我有覺得他推薦的兩款食療配方有效，所以在此分享給大家。推薦食療一：芹菜牛肉粥做法：芹菜 (按照你喜好的份量) 和米一起煲成粥，煮熟粥之後放入切成丁的牛肉 (大概50克)，再略煮即可以。功效：舒緩經期小腹劇痛或脹痛，幫助活血去瘀、消除體內濕熱。推薦食療二：黃芪紅棗烏雞湯做法：先準備一隻烏雞、大概100克黃芪。然後清洗烏雞，把黃芪切成段，之後塞進烏雞的肚內，放入砂鍋內並加入適量的水，再加上幾粒紅棗，煮滾之後以細火煲一至兩個小時，關火後放入適量的鹽即可以。功效：這個食療適合一些女生在經期期間疲乏無力、臉色蒼白，也可以幫助經期夾有血塊的女生血行通暢，減少經期不暢、腹部刺痛的問題。
