工作多年，上班時間全程坐在辦公桌前，感覺自己的身體越來越僵硬，幾個月前，更是隱隱感覺到腰部不舒服，甚至有時坐久了或彎腰時會感到疼痛，擔心是不是腰部出了什麼問題，趕緊聯繫骨科醫生，去醫院進行了檢查，幸好做了這次檢查，及時發現了自己的病症，同時也讓自己接觸到了以前不知道的一類醫生，脊醫。 在普通骨科醫生那裡，她對我的腰背進行了觸摸檢查，按到一個位置時，疼痛感比較明顯，她建議我去做MRI檢查，結果顯示L5 S1有椎間盤突出，她對我解釋了L5 S1代表的位置，正好就是我覺得疼的位置。確定了病症，醫生向我提出最有效的方案是進行手術治療，但仍然有一定風險，不能保證可以100% 痊愈，我思考了下，覺得手術畢竟是件大工程，向醫生表明想再考慮下後先離開醫院回家了。回家後我和朋友說了我的病症，也和她說了醫生建議手術治療，她讚同我對手術持保留意見的做法，同時也向我推薦了另一個方案，由專業脊醫進行脊骨矯正療程，她向我推薦了幾家醫院，接著我在網上查閱了相關資料後確定了一家醫院，預約前往就診。脊醫查看了我的檢查報告並進行了觸摸檢查後提出我的狀況完全可以通過脊骨矯正來治療，這讓我大鬆一口氣。和脊醫討論確定了椎間盤突出治療方案後，我開始了脊骨矯正療程。整個療程大致分為兩部分：脊醫通過特定的手法來幫我調整脊骨的位置，讓它們恢復到正確的位置上，第二部分是根據脊醫安排的訓練內容進行肌肉力量的訓練，來幫助保持正確的姿勢。在第一部分中，脊醫進行的最初幾次操作讓我覺得很疼，他表示這是正常的現象，因為我的脊骨已經因為長期的不良坐姿產生了位置變化，突然用力幫助它們回到正確位置肯定會痛，大約四、五次後，我慢慢適應了脊醫的操作，也可能是我的脊骨在慢慢復位。第二部分中，一開始我很難跟上脊醫安排的運動量，氣喘吁吁，同時還動作不標準，還好訓練師在不斷鼓勵我，同時也告訴我一些平時在辦公室時，我可以通過什麼樣的動作來活動身體，尤其是腰背部，幫助放鬆脊骨，或者在家時，可以進行哪些簡單的訓練來鍛煉核心力量，通過身體的肌肉力量來幫助維持脊骨的正確位置。在脊醫和訓練師的鼓勵下，我完成了這一階段療程，並再一次通過MRI來檢測脊骨，結果顯示脊骨矯正療程真的起效了，椎間盤突出情況有了明顯的改善，脊醫看了我的檢查報告後表示，現在可以為我設立一些簡單的療程來鞏固療效，只要我嚴格按照療程進行，用不了太久我的病症就可以痊愈！真慶幸當時我拒絕了手術治療，而是選擇在脊醫處進行脊骨矯正療程，不僅病症得到了有效治療，同時自己的身體狀態也變得比以前好很多！
