踏入11月天氣轉涼，終於都有返啲冬天嘅感覺啦❄️🌬 雖然我自己都幾鍾意冬天，但同時天氣 轉變都為我同屋企人帶黎唔少煩惱，免疫力低導致過敏症狀慢慢浮現，嚴重影響日常生活... 今次我就會簡單分享下我嘅增强免疫力方法，同埋介紹我屋企嘅轉季小法寶，希望可以幫到 大家強身健體，齊齊用最好狀態迎接冬天，毫無負擔地享受美好冬日吧~!有咩方法可以增強免疫力？ 轉天氣令仔仔鼻敏感又發作，每日起身都狂呻鼻涕，作為媽媽睇見到咁辛苦都覺得好心痛。我亦好怕敏感症狀會令佢瞓唔好，搞到第二朝返學無精神就慘慘豬T.T 如果撞正升學面試仲會影響臨場表現，真係諗起就頭痛>.< 而我自己本身就有濕疹困擾，每逢轉天氣都特別容易番發，皮膚痕癢真係令我夜晚難以入睡，嚴重影響睡眠! 第二朝完全沒有力氣去照顧兩隻小魔怪。所以我呢排都多咗關注健康，發現原來有好多增強免疫力方法都係由日常生活入手做起，一步步打好健康根基，以後轉季就無煩惱啦XD~增強免疫力方法1~ 充足睡眠睡眠係維持健康嘅重要元素，亦係最簡單有效嘅增強免疫力方法。睡眠充足可以幫我哋調節免疫系統平衡，提升免疫細胞活性，從而更有效咁防禦病毒入侵。平時除咗要留意睡眠時長，仲要同時提升睡眠品質。有品質的深層睡眠、身體得到充足休息，咁先可以真真正正增強免疫力。~增強免疫力方法2~ 多做運動做運動可以放鬆身體，亦可以刺激身體分泌多巴胺，令個人情緒穩定啲，係快速增強免疫力嘅方法之一。以我為例，平時趁小朋友返咗學會落街散步或者慢跑，等自己可以放鬆下~ 小朋友放假嗰陣，我多數會同老公一齊帶佢哋去郊外玩。唔單止可以幫佢哋放電減壓，又可以多啲屋企人相處嘅時間，一舉兩得~~增強免疫力方法3~ 注意飲食另一個有效嘅增強免疫力方法就係注意飲食啦! 平時要均衡飲食同攝取多元營養素，包括維他命C、優質蛋白質、氨基酸等等。當身體有足夠營養去製造健康的身體細胞、還有免疫系統細胞，更好地維持免疫系統運作，就可以有效維持健康、增強身體免疫力。所以揀啱食物來源真係好重要架，正所謂 you are what you eat~~~飲滴雞精都係增強免疫力嘅方法？相信大家對「滴雞精」呢樣野都唔陌生，好多人(包括我自己)本來都以為淨係俾懷孕坐月媽媽補身飲，但原來日常保健飲都好有用! 滴雞精裏面富含小分子優質蛋白質同18種人體所需氨基酸，可以幫我們快速趕走疲勞感，同時協助體内的細胞進行修復、增強免疫力。雖然喺其他食物來源都一樣可以攝取到蛋白質同氨基酸，但滴雞精嘅營養分子比較細，相比起黎就可以更全面咁吸收呢啲營養啦~全家人嘅轉季小法寶 | 田原香冬蟲夏草滴雞精 最近認識到黎自台灣嘅「田原香滴雞精」，全線有20款滴雞精，無論咩體質都可以揾到啱自己嘅口味。今次我就揀咗佢哋嘅迎冬推薦款「冬蟲夏草滴雞精」，配方裏面除咗有滴雞精外，仲加入咗冬蟲夏草、紅棗、枸杞一齊熬煮燉滴而成，有補肺益氣、滋養肝血、明目等多重功效。最重要係冬蟲夏草可以潤肺補腎，幫我哋提升身體水液運化、舒緩敏感症狀。飲咗一排之後覺得仔仔鼻敏感同我濕疹嘅狀況都明顯改善咗，大家終於都有覺好瞓，無論精神定身體都好咗健康咗!「冬蟲夏草滴雞精」3歲以上就飲得架啦~ 濃郁雞精精華中帶有淡淡嘅冬蟲夏草味道，飲落質地有少少黏口，好似飲緊膠原蛋白咁，真係好推薦!! 我會每日朝早起身空肚加熱一包黎飲，等個脾胃吸收曬營養先，隔半個鐘之後再食野。除咗改善到轉季敏感問題之外，覺得飲完個人仲精神咗添。另外因為仔仔仲細個，所以我會每三日俾佢飲一包，逐步幫佢從根本調理身體。如果你都想揾健康湯水，又同我哋一樣有轉季敏感，不妨都試下實行呢個治標又治本嘅增強免疫力方法啦~XD📌☘️田原香冬蟲夏草滴雞精：http://bit.ly/3Xkxuew📌☘️官網仲有其他口味架~：http://bit.ly/3XgSPoZ#田原香滴雞精 #滴雞精香港 #滴雞精推薦 #滴雞精 #迎冬強身保單 #冬蟲夏草滴雞精 #增強免疫力方法#kidslife #hkmomlife #hkblogger #hkmum #hkmama #hkmamablogger#媽媽日常 #foodie #hkfoodie #hkfoodblogger
