【食物搭配小玄機】 1. 草莓+西紅柿，趕跑癌症 新西蘭新近癌症研究顯示，長期把草莓、西紅柿混在一起吃，患癌症機率將降低52%。西紅柿中的茄紅素不僅保護人體細胞，還能與草莓中的活性劑結合，有效抵抗致癌物質。專家說，西紅柿混搭花椰菜也有抗癌功效。可以把西紅柿和花椰菜放入濃湯或面條一起吃，美味又健康！ 2. 酪梨+萵苣，提高免疫力 酪梨中的長鏈不飽和脂肪酸，能敲開萵苣的營養閥門，把人體對β胡蘿卜素和黃體素的攝入量也分別升至原來的15倍和5倍，大大提高人體免疫力，其中的黃體素還能防治白內障。但要注意，酪梨是高熱量食物，千萬別吃多哦。 3. 牛奶+胡蘿蔔，強健骨骼 加拿大多倫多營養學家新近試驗顯示，喝牛奶加胡蘿蔔汁，促進女性體內骨蛋白和雌性激素生成，讓骨骼強勁有力，有效防止骨質疏鬆症。這就來一杯醇香胡蘿蔔奶吧！ 4. 奇異果+綠茶，疏通血管 來自新西蘭的奇異果，口感和營養價值很高。與綠茶搭配吃，可以保護心臟、軟化血管。做炸雞或煎魚時放點綠茶，再點綴幾片奇異果，不但提升視覺美感和口感，營養攝入量也會大大增加！ 5. 柳橙+檸檬+蘋果+葡萄，強壯心臟 柳橙+檸檬+蘋果+葡萄的組合，為你提供每天所需維生素C的76%、維生素A量的25%，這些營養成分搭配，可以降低膽固醇對心血管系統造成的損害。把它們放入白粥中，會有意想不到的美味口感哦！ --網路分享。
